Доктор Кирк Парсли о сне и восстановлении⎟Подкаст «Непобедимый разум» скачать в хорошем качестве

Доктор Кирк Парсли о сне и восстановлении⎟Подкаст «Непобедимый разум»

В этом двухчастном интервью Марк беседует со своим старым другом, доктором Кирком Парсли. Док Парсли — бывший «морской котик», а ныне доктор медицины, специализирующийся на проблемах сна. Он понял, что большинство из нас спят меньше, чем нужно, и считают сон своего рода «врагом» или пустой тратой времени. В результате он разработал свой «сонный коктейль» для пациентов «морских котиков», а теперь разработал его для всех нас как «Средство от сна». Узнайте, как: Недостаток сна лишь ускоряет процесс старения Тренировки с недосыпанием контрпродуктивны — никакой пользы Сон — это часть жизни, которую мы должны принять: 16 часов бодрствования и 8 часов сна для восстановления Послушайте этот выпуск, чтобы лучше понять, насколько важен сон для вашей адаптации к VUCA-среде.