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달리기 기록을 효과적으로 높이는 방법 #7 빌드업 훈련방법 소개
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달리기 기록을 효과적으로 높이는 방법 #7 빌드업 훈련방법 소개
안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다 오늘 훈련영상은 빌드업 훈련방법과 소개 영상 입니다 빌드업 훈련은 초보러너 부터 엘리트 마라토너까지 누구나 쉽게 해볼수 있는 훈련이며 달리기 기록에 있어서 효과적인 훈련입니다 그리고 마라토니아 채널에서 #1234567 총7가지의 달리기 훈련이 있습니다 제목옆에 #1#2 이런식으로 챕터를 따라 보면 좋습니다 영상 재미있게 봐주시고요! 빌드업 훈련에 궁금한점은 댓글로 남겨주세요! 구독과 좋아요는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다 언제나 늘 관심있게 마라토니아 채널을 봐주셔서 감사합니다 영상은 오른쪽 톱니바퀴 설정에서 1080P 포인트 올려서 시청하시면 더욱 좋습니다 [email protected] 메일문의 @marathonia 인스타 #마라톤훈련#마라토니아#빌드업주
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