5 ejercicios para ALIVIAR el dolor de CUELLO 👍 ¡FUNCIONAN! скачать в хорошем качестве

5 ejercicios para ALIVIAR el dolor de CUELLO 👍 ¡FUNCIONAN!

✅ ¿Quieres aliviar el DOLOR CERVICAL?. Te explicamos los 5 ejercicios más EFECTIVOS para hacer en CASA.⭐ 💎 EXTRAS Te dejamos aquí 3 vídeos relacionados que te pueden interesar: 👉 7 Ejercicios para fortalecer cuello y cervicales    • 💪🏽Fortalecer CUELLO y cervicales con 7 Eje...   👉 Patologías ATM y bruxismo en fisioterapia y su relación con las cervicales    • Fisioterapia ATM Madrid ¿Dolor mandibular?...   👉 Fisioterapia cervicalgia. Tratamiento dolor cervical con osteopatía    • Fisioterapia cervicalgia Madrid. Tratamien...   Si sufres de cefalea tensional y mareos, este artículo te puede ayudar. 📕 https://clinicash3.es/patologias-en-f... 🟢 SUSCRÍBETE AL CANAL 👉 https://cutt.ly/7wQrOnMa 🔴 Si quieres que hagamos más videos sobre esta patología déjanos en comentarios "ALIVIAR DOLOR DE CUELLO" 🕑 MARCAS DE TIEMPO [00:00] Intro [00:30] Ejercicio1: Estiramiento de Trapecio y musculatura extensora cervical (20-30 sg) [01:20] Ejercicio 2: Ejercicio de movilización cervical. 10 veces a cada lado. [02:20] Ejercicio 2.1: Mismo ejercicio en posición de flexión, extensión. 10 veces a cada lado. [02:50] Ejercicio 3: Ejercicio de movilización anteroposterior del cuello. 10 veces [03:53] Ejercicio 4: Estiramiento de la musculatura pectoral. 30 segundos con cada brazo [04:35] Ejercicio 5: Autotratamiento de corrección de la lordosis cervical. Posición mantenida durante 5 minutos. #alivardolorcervical #ejerciciosdolorcervical #ejercicioscervicales #dolordecuello