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CHRIS EZEALA - Explosive Lower Body Training

Sneak peak in das Training von Chris Ezeala Chris Training startet gerade mit einem Basis Block, in dem seine Arbeitskapazität und Explosivkraft im Vordergrund stehen. Anhand des Jump Profilings von letzter Woche konnten wir festlegen woran wir genau arbeiten, um Chris Speed nicht nur auf NFL Niveau zu halten sondern auf das nächste Level zu bringen. Die K.A.S. Footwork Progression bildet den Einstieg in die Session gepaart mit extensiven lateralen Hurdle jumps. Single leg Box jumps mit reaktiver Komponente bilden den Haupt Explosivkraftteil der Session bevor es mit einem Superset aus explosiven RFE Squats mit Iso und Borzov Jumps weiter geht. Wie immer bildet ein präventiver Teil den Abschluss dieses Mal bestehen aus einem Hip Circuit und einem Core Circuit. Wie lange hat Chris für diese Einheit benötigt? Was wollt ihr noch aus Chris Training sehen? #gamespeed #chrisezeala #nflspeed