หัวใจของการปฏิบัติ | พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ | 13 ก.ค. 2568 скачать в хорошем качестве

หัวใจของการปฏิบัติ | พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ | 13 ก.ค. 2568

เวลาหลวงพ่อเริ่มต้นสอนพวกเราใช่ไหม บอกว่า ‘ถ้าจะฝึกกรรมฐานให้มันพัฒนาให้มันไปได้ ต้องหัดให้รู้สึกตัวก่อน’ เริ่มต้นจากความรู้สึกตัวนะ ความรู้สึกตัวเป็นสภาวะที่ค่อนข้างยาก ถ้าจะฝึกให้รู้สึกตัวก็คือไม่เผลอ ไม่เพ่ง แล้วก็รู้ทันร่างกายเป็นยังไงเรารู้ทัน จิตใจเราเป็นยังไงเรารู้ทัน แต่ว่าส่วนใหญ่พอเราจะรู้นะ เรามีเจตนา พอมีเจตนาปุ๊บ ไปดูมันก็คือการเพ่ง แต่พอเราไม่ได้เจตนา จิตมันก็หลงไป…ก็ไม่เรียกว่ารู้สึกตัว เพราะฉะนั้นฝึกยังไงถึงมันจะคอยรู้สึกตัว มันก็คือต้องคอยรู้ทัน ร่างกายเป็นยังไงเราคอยรู้ทัน ร่างกายที่พระอาจารย์อยากให้เราดูนะ อย่างตอนนี้ร่างกายเรานั่งอยู่ เราก็รู้ไปร่างกายเรานั่งอยู่ ร่างกายเราเคลื่อนไหว ร่างกายเรากระดุกกระดิก ร่างกายเราหยุดนิ่ง…เราก็รู้ทันไป คือร่างกายที่มันจะดูได้ง่ายๆ เนี่ย อย่างถ้าหลวงพ่อปราโมทย์ท่านบอก ท่านจะบอกว่าท่าน “ดูร่างกายหายใจออก ร่างกายหายใจเข้า” ร่างกายหายใจออก…ก็รู้ ร่างกายหายใจเข้า…ก็รู้ ท่านชอบดูตรงนี้ แต่ว่าพระอาจารย์ไม่ชอบลมหายใจ เพราะว่าเคยติดเพ่งที่ว่าพอดูลมหายใจ แล้วมันจะเข้าไปเห็นสภาวะที่มันไหวๆ พอเราดูลมหายใจได้แป๊บเดียวนะ จิตมันถลำไปที่ไหวๆ แล้วมันแก้ไม่ได้ ที่แก้ไม่ได้เนี่ยทิ้งไว้ก่อน แล้วว่าเดี๋ยวจะมาเล่าให้ฟังว่าแก้ยังไง พอมันดูๆ แล้วมันก็จะดิ่งเข้าไปที่ไหวๆ พระอาจารย์ก็เลยไม่เอา เลยมาดูร่างกายเคลื่อนไหว…ร่างกายหยุดนิ่ง ร่างกายเคลื่อนไหวก็รู้สึก ร่างกายหยุดนิ่งก็รู้สึก ร่างกายยืนก็รู้สึก ร่างกายเดินก็รู้สึก ร่างกายนั่งก็รู้สึก ร่างกายนอนก็รู้สึก ถ้าเราดูสภาวะของรูปธรรมอยู่ในวงพวกนี้ ดูบ่อยๆ เวลาถ้าเราดูบ่อยๆ ต่อไปเราขาดสติหรือเราหลงไปนะ แล้วเวลาร่างกายมันเคลื่อนไหวเนี่ยมันจะรู้สึกตัวขึ้นมาเอง รู้สึกว่าร่างกายมันเคลื่อนไหว ร่างกายมันกระดุกกระดิก ร่างกายมันยืน ร่างกายมันเดิน ร่างกายมันนอน ตอนที่รู้สึกเนี่ยจิตมันดูร่างกายเอง แต่ว่าปกติเวลาเราจะดู เจือความจงใจนิดหน่อยไม่เป็นไรนะ แต่ว่าถ้าเราเจือความจงใจเยอะมันคือการเพ่ง พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ (พระอาจารย์อ๊า) วัดสวนสันติธรรม จังหวัดชลบุรี 13 กรกฎาคม 2568 ณ บ้านจิตสบาย ©️มูลนิธิสื่อธรรมหลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่มาคลิปเต็ม:    • เริ่มต้นที่รู้สึกตัว | พระอาจารย์สมชาย กิต...   หรือติดตามได้ที่: https://jitsabuy.com/articles/sci/ #พัฒนาสติจากการดูกาย #ไม่เผลอไม่เพ่ง #หัวใจของการปฏิบัติ #พระอาจารย์สมชายกิตฺติญาโณ #พระอาจารย์สมชาย #พระอาจารย์อ๊า #เรียนรู้สภาวะ #ทำในรูปแบบ #เจริญสติ #สมาธิแบบตั้งมั่น #สมาธิแบบพักผ่อน #เดินจงกรม #เห็นร่างการเดิน #ดูลมหายใจ #สภาวะไหวๆ #เจตนาปฏิบัติก็รู้ #กรรมฐาน #รู้สึกตัว #จิตที่ตั้งมั่น #ดูร่างกายหายใจออก #ร่างกายหายใจเข้า #ร่างกายเคลื่อนไหว #ร่างกายหยุดนิ่ง #ดูเวทนาทางใจ #สังขาร #จิตที่ปรุงแต่ง #ความหลง #เห็นสภาวะ #สติที่มันอัตโนมัติ #บ้านจิตสบาย