腰酸背痛伸展操「12分鐘下背伸展」超簡單拉筋動作 скачать в хорошем качестве
腰酸背痛伸展操「12分鐘下背伸展」超簡單拉筋動作
2 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 腰酸背痛伸展操「12分鐘下背伸展」超簡單拉筋動作 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 腰酸背痛伸展操「12分鐘下背伸展」超簡單拉筋動作 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 腰酸背痛伸展操「12分鐘下背伸展」超簡單拉筋動作 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
腰酸背痛伸展操「12分鐘下背伸展」超簡單拉筋動作
這支影片要來舒緩大家的腰酸背痛 著重在下背伸展,有酸痛問題還不趕快做起來! 00:00 下背伸展 00:20 左右壓肩 Spine Mobility 01:10 鑽石腿前彎 Butterfly Forward Bend 02:00 開腿左側彎 Seated Side Stretch-L 02:50 開腿右側彎 Seated Side Stretch-R 03:40 左弓步深展 Deep Lunge-L 04:30 左弓步開髖 Deep Lunge Hip Opener-L 05:20 左鴿式 Pigeon Pose-L 06:10 左轉腰 Seated Twist-L 07:00 右弓步深展 Deep Lunge-R 07:50 右弓步開髖 Deep Lunge Hip Opener-R 08:40 右鴿式 Pigeon Pose-R 09:30 右轉腰 Seated Twist-R 10:20 大開腿前彎 Wide Leg Forward Bend 11:10 快樂嬰兒式 Happy Baby 12:00 大休息 Deep Relaxation 影片中穿的運動服品牌: 運動內衣 DOYOUEVEN 褲子 DOYOUEVEN ▶1米6的肉體:160cm/50kg/三圍80.60.93cm/穿XS ▶你也可以到這裡找我喔!!: #腰酸背痛 #下背伸展 #背部拉筋
Comments