Wenn dir Sonntagabend schon der Bauch schmerzt vor der Arbeit, mach diese 5 Schritte... скачать в хорошем качестве

Wenn dir Sonntagabend schon der Bauch schmerzt vor der Arbeit, mach diese 5 Schritte...

Kostenfreies Erstgespräch: https://www.corneliasturm.at Infos zum Onlinekurs „Mach Schluss mit dem Durchhaltemodus“: https://newageonlinekurssalespage.cor... Sonntagabend-Bauchweh? Druck in der Brust? Kopfkino vor Montag? Dann ist das kein „Du brauchst mehr Disziplin“ – das ist ein System im Alarmmodus. Du brauchst einen kurzen Reset, der deinem Körper wieder Sicherheit gibt. In diesem Video führe ich dich durch meinen 5-Schritte-Sonntag-Reset, der dich spürbar runterholt – damit du ruhiger in den Montag (oder deinen nächsten Arbeitstag) gehst. Du bekommst: • eine Atemübung, die den Druck senkt • eine einfache Erdung, damit dein Nervensystem runterfährt • einen Gedanken-Parkplatz, um Grübeln zu stoppen • einen Mini-Plan, der deinem Kopf wieder Kontrolle gibt • einen Satz, der dich aus dem Funktionsmodus holt Kapitel: 00:00 Das erwartet dich 00:33 Intro, ich bin Cornelia... 00:50 Das Problem 01:25 Deine Lösung 01:58 1. Schritt - Atemübung 04:29 2. Schritt - Entladung des Nervensystems 05:18 3. Schritt - für deinen Kopf 07:56 Ende der 60 Sekunden 08:00 Beispiele 08:52 4. Schritt - Miniplan 09:55 Grenzen setzen 10:12 5. Schritt - Affirmationssatz 10:56 Zusammenfassung Wenn dir das hilft: 👍 Lass ein Like da Abonniere für mentale Stärke, Resilienz & Selbstfindung und aktiviere die Glocke, damit du kein Video verpasst.