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Körperhaltung beim Zeichnen | 5 Tipps für mehr Ergonomie

Schmerzfrei und langfristig gesund zeichnen? Das geht! In diesem Video gebe ich dir 5 Tipps, mit denen du ergonomisch zeichnen bzw. deine Körperhaltung beim Zeichnen generell verbessern kannst. (Für traditionelle und digitale Zeichner gleichermaßen). Video-Kapitel: 0:00 Intro 1:56 1 – Vertikale Zeichenfläche 6:50 2 – 90° Regel 9:38 3 – Variierend zeichnen 16:18 4 – Dynamisiert zeichnen 20:35 — Special: Laufband Tipp 23:55 5 – Zeichenpausen 27:33 Zusätzliche Ressourcen 🖌 Downloade mein kostenloses Zeichner-Kit (inkl. Online-Kurs, Brushes & mehr) – https://sartschool.de/course/zeichner... 🛎️ ➡️ Hinweis: In meiner Kurs-Reihe »Zeichnen lernen mit der S-Methode« bekommst du eine Komplett-Anleitung zum Zeichnen lernen mit eingebundenen Tipps für ergonomisches Zeichnen zu allen Haltungen. Erfahre hier mehr dazu: https://sartschool.de/bundle/zeichnen... ————————————————— ✦✦ RESSOURCEN ✦✦ Kostenlos für dich: 📖 BLOG (Zusammenfassung & Textform des Videos) – https://sandra-suesser.de/koerperhalt... 🎬 VIDEO: Die 4 Zeichenhaltungen –    • Zeichnen lernen ✏️ – Die 4 Zeichenhaltunge...   🎬 VIDEO: Die 2 Stifthaltungen –    • Zeichnen lernen ✏️ – Die 2 Stifthaltungen ...   🎬 VIDEO: Staffelei Typen für traditionelle Zeichner –    • Staffelei Typen für traditionelle Zeichner...   🎬 VIDEO: iPad Ständer für digitales Zeichnen –    • iPad Ständer für digitales Zeichnen│Tests ...   🎬 PLAYLIST: Schnellstart Zeichnen lernen –    • SCHNELLSTART Zeichnen lernen   Gadget-Empfehlungen für ergonomisches Zeichnen: 🧍Stehpult Ergomaker: https://amzn.to/3AbmJ3n * 🧍Stehtisch Ergotopia: https://amzn.to/3KgxCFx * ⌨️ Schutzhülle als Ständer für iPad Pro: https://amzn.to/3dEBWh3 * / Alternative: https://amzn.to/3HeUmUP * 🪑 Sitzhocker Swooper: https://amzn.to/3wmFQGu * 🚶‍♀️Laufband unter Schreibtisch: https://amzn.to/3BtKg0d * 🖱️ Vertikalmaus (bei viel Arbeit am Computer): https://amzn.to/3clNLwZ * ⏰ Pomodoro App für Mac (Be Focused App): https://apps.apple.com/de/app/be-focu... Studien / Quellen zum Thema: 📃 [S1] Too much Sitting: The Population-Health Science of Sedentary Behavior, 2012 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 📃 [S2] Prolonged Leisure Time Spend Sitting in Relation to Cause-Specific Mortality in a Large US Cohort, 2018 https://academic.oup.com/aje/article/... 📃 [S3] Sitting for too long, moving too little, 2021 https://www.frontiersin.org/articles/... 📃 [S4] The Effect of Sitting Posture and Postural Activity on Low Back Muscle Stiffness, 2021 https://www.mdpi.com/2673-7078/1/2/18 📃 [S5] Give your Ideas Some Legs, 2014 https://www.apa.org/pubs/journals/rel... 📃 Wer sitzt, der rostet, 2021 https://www.tu-chemnitz.de/tu/presses... 📃 Impact of a Sit-Stand Workstation on Chronic Low Back Pain: Results of a Randomized Trial, 2016 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26735... 📃 What do physiotherapists consider to be the best sitting spinal posture? 2012 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22608... 📃 An exploratory study on the impact of static and dynamic sitting postures on lumbar and pelvic mobility during visual display terminal work https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 📃 Ergonomie am Arbeitsplatz https://karrierebibel.de/ergonomie-am... & https://ergonomie-am-arbeitsplatz.de/ Mein Zeichen-Material: 📱 iPad Pro All-in-one Grafiktablett: https://amzn.to/2RDbPxs * 📱 Wacom Intuos Pro M https://amzn.to/3e9F9Kx * ⌨️ Schutzhülle für iPad Pro: https://amzn.to/3dEBWh3 * / Alternative: https://amzn.to/3HeUmUP * ✏️ Zeichenstift Apple Pencil - 2. Gen. für iPad Pro: https://amzn.to/2UQEss0 * 📱 Doodroo Zeichenfolie für iPad Pro: https://amzn.to/3kEAYHK * 🧤 Zeichenhandschuh XP-PEN: https://amzn.to/3xk9dc5 * ————————————————— ✦✦ SOCIAL LINKS ✦✦ 💜 Abonniere diesen Kanal ;) 💜 WEBSITE Sandra Süsser – https://sandra-suesser.de 💜 S-ART SCHOOL – https://sartschool.de 💜 DISCORD S-Art Community –   / discord   💜 INSTAGRAM –   / sandra.suesser   ————————————————— #Körperhaltung #Werbung #Zeichnenlernen © Musik lizensiert bei Artlist https://artlist.io/Sandra-1900502 * © Stock lizensiert bei Storyblocks Das (*) sind alles Referral-Links. Das heißt: Ich bekomme Prozente vom Kaufpreis oder andere Goodies, wenn du das verlinkte Produkt bestellst. Dadurch entsteht dir jedoch KEIN Nachteil. Ein Win-Win für beide Seiten 🙂 Vielen Dank für's Anschauen 🙂 Impressum: https://sandra-suesser.de/impressum PS: Bitte nicht vergessen: Kanal abonnieren, Video liken und gern teilen. Sharing is caring 💜 😊