Tuổi xế chiều: Sau 60, chứng táo bón có thể biến mất nhờ ăn đúng 5 loại thực phẩm này! скачать в хорошем качестве

Tuổi xế chiều: Sau 60, chứng táo bón có thể biến mất nhờ ăn đúng 5 loại thực phẩm này!

Ở tuổi xế chiều, táo bón kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người già và chất lượng sống mỗi ngày. Video này giúp cô bác hiểu đúng nguyên nhân táo bón ở tuổi xế chiều và cách cải thiện bằng thực phẩm, thói quen sinh hoạt nhẹ nhàng, an toàn sau 60. Thông qua các gợi ý đơn giản, dễ áp dụng, video hướng dẫn cách chăm sóc tiêu hóa tự nhiên, giảm lệ thuộc thuốc, giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn ở tuổi xế chiều. Đây cũng là nền tảng quan trọng để xây dựng lối sống an nhiên tuổi xế chiều, bền vững và phù hợp với sức khỏe người già. Mời cô bác theo dõi trọn video để sống khỏe, sống nhẹ nhàng và an tâm hơn ở tuổi xế chiều. DẤU THỜI GIAN: 00:00 – Mở đầu: Táo bón thầm lặng ảnh hưởng sức khỏe người già sau 60 02:10 – Tuổi xế chiều: Vì sao táo bón không chỉ do ăn uống 04:35 – Tuổi xế chiều: Hiểu đúng về nhu động ruột và vai trò toàn cơ thể 07:00 – Thực phẩm 1: Yến mạch giúp ruột hoạt động nhẹ nhàng 09:30 – Tuổi xế chiều: Kiwi và enzyme hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên 12:05 – Thực phẩm 3–4: Hạt chia, sữa chua men sống dùng sao cho đúng 14:30 – Tuổi xế chiều: Nhịp sinh hoạt, nước ấm và lối sống an nhiên sau 60 #tuổixếchiều #khỏetựnhiên #tuổigià #câuchuyệntuổigià #khỏemạnh #sốngvuisốngkhỏe #sốnganvui #tâmsựtuổigià