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La ansiedad y el pensamiento negativo son problemas que afectan profundamente a millones de personas. En esta conversación he tenido el privilegio de conversar con Alberto Herrera sobre estos grandes temas. A lo largo de nuestra charla, exploramos cómo nuestros pensamientos, especialmente aquellos teñidos de negatividad o catastrofismo, pueden alterar no solo nuestro estado emocional, sino también nuestro equilibrio físico. Hablamos de conceptos tan apasionantes como el efecto placebo y el efecto nocebo, y su influencia en nuestro organismo. También charlamos sobre el impacto del pensamiento positivo en nuestra salud y calidad de vida, aclarando lo que significa realmente ser positivo, lo cual no es negar las emociones incómodas, sino aprender a reinterpretarlas y gestionarlas para alcanzar un mayor bienestar. Espero que esta conversación te inspire a iniciar un cambio profundo en tu manera de pensar y a descubrir que dentro de ti reside una fuerza transformadora que puede cambiar por completo tu experiencia de vida. ¡Suscríbete al canal! Más información en: Página web oficial: https://marioalonsopuig.com Instagram: / marioalonsopuig Linkedin: / marioalonsopuigoficial Facebook: / marioalonsopuigoficial Twitter: / marioalonsopuig Capítulos: 00:00 La mente catastrofista 03:11 Cómo nuestros pensamientos afectan al cuerpo 05:48 La angustia que generan los pensamientos negativos 07:02 ¿Se puede entrenar el ser positivo? 07:41 Pensamiento positivo: mitos y realidades 11:34 Qué es el efecto placebo y el efecto nocebo 14:25 Escribir un diario: técnica para reducir ansiedad y estrés