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【体重報告♯20】ダイエット10週目前半。体重公開！159cm 55.9kg→何キロ？

ご視聴ありがとうございます😊 159cm 55.9kgからダイエット始めて 10週目に入りました。 目標は48kgです！！！ オートミールケーキのレシピ載せます。 【オートミールケーキ（プロテイン入り）】 〈材料〉 バナナ1本　75g〜100g オートミール30g 豆乳70〜80ml ラカントS10g プロテイン（お好きな味）1回分 ☆オプション コーヒー5ml 黒すりごま小さじ2 〈作り方〉 レンジ対応可能なお皿（ある程度の深さのあるもの）にバナナを入れてつぶす。 次に液体系を入れる。豆乳、（コーヒー）。 そして、オートミール、プロテイン、ラカントS入れて、混ぜる。 （黒すりごまは最後に入れて混ぜる。） 600wで1分半から2分。 レンジを覗いて、ポコポコしてたら出来上がり。 ※バナナやプロテインも甘いので、ラカントもお好みで入れなくてもいいです。　　 ※私は豆乳で作ることがほとんどですが、牛乳やアーモンドミルク、お水でもいいです。 ※レンジは始め1分半にして、そこから足りなければ30秒とか足したりしてます。 ※バナナの大きさや、豆乳の量で、出来上がりのしっとり感は変わってきます。 お好みの出来上がり具合を見つけてみてください😋 はちみつや、きな粉、ブルーベリーなど入れても美味しいと思います。いろいろアレンジしてみてください( ^ω^ )