Kotitreeniohjelma Miehille - 20min navyseals burpee + kyykky 🔥Treeni1 скачать в хорошем качестве

Kotitreeniohjelma Miehille - 20min navyseals burpee + kyykky 🔥Treeni1

Kotitreeniohjelma miehille käynnistyy Soronetin kanavalla tästä videosta. Missiona on päästä elämänsä kuntoon kotona ilman mitään välineitä. Koekaniinina toimii allekirjoittanut, eli keski-ikäinen mies. 0:00 intro 0:44 treeni alkaa Pääliike tulee olemaan burpee. Sitä tullaan suorittamaan jokaisessa treenissä ja siitä tehdään jatkuvasti eri variaatioita. Jokainen burpee suoritetaan "military" -tyylillä, eli puhtaasti ja ilman hötkyilyä. Tarkoitus on rakentaa lihasta, saada voimaa ja nostaa kuntoa burpeen avulla. Tänään suoritetaan Soronetin ohjelmoinnista treeni, joka kantaa nimeä "33". 20min amrap: 1 x navyseals burpee 3 x kyykky Kuvasin koko treenin videolle, joten voit tehdä kanssani samaan aikaan. Tulen julkaisemaan lisää treenejä Soronetin ohjelmoinnista tälle soittolistalle. Joten laitahan kanava tilaukseen, jos minimalistinen treeni kiinnostaa sinua. Nämä treenit eivät ole ihan aloittelijalle, treenit vaativat jonkin verran perusvoimaa. Toki voit helpottaa punnerruksia muuttamalla sen kulmaa tai laittamalla polvet maahan. Ohjelmasta lisää blogissa: https://www.sorosuo.com/kotitreeniohj... #kotitreeniohjelmamiehille #kotitreeniohjelma #kotitreeniohjelmanaisille