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Benefícios da UVA PASSA | Nutri Rodrigo Moreira

👨🏻‍⚕️Saiba os inúmeros benefícios para a saúde das Uvas Passas e qual a dose necessária? 🍇As uvas passas com teor de açúcar de 60%, possuem índice glicêmico baixo à moderado, sendo ricas em fibras, o que as tornam um lanche saudável e podem reduzir o apetite✔️ 🍇São ricas em fitoquímicos, como fenólicos (ácido cafárico e coutárico) e flavonóis (quercetina, caempferol e rutina), 📚Os estudos mostram que o seu consumo regular, de em torno de ½ xícara de chá de uva passas por dia traz inúmeros benefícios: ▪️Para a saúde cardiovascular (reduzindo a pressão arterial e o colesterol LDL) ▪️Para a saúde bucal devido à sua atividade antibacteriana, ▪️Para a microbiota e função intestinal microbiota intestinal pelo alto conteúdo prebiótico (4g de fibras a cada 100g) ▪️Melhora na Diabetes ▪️Redução de Triglicerídeos ▪️Em modelos animais mostrando benefícios potenciais para câncer e Alzheimer 👨🏻‍⚕️Durante a produção das passas, o processo de desidratação converte parte dos açúcares da uva em frutano, uma forma de fibra. Enquanto os frutanos não são detectáveis nas uvas, nas passas o teor de frutanos pode ser de até 8%. 👉Enquete: ✅Se você gosta de uvas passas, escreve “sim” nos comentários ❌Se você NÃO gosta de uvas passas, escreve “não” nos comentários #uvapassa #uvaspassas #nutricao #nutricionista #nutrirodrigomoreira Livro Digital - 127 Receitas de Chás e Seus Efeitos Terapêuticos 👇 https://www.hotmart.com/product/127-r... ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- CHÁ de SAQUINHO faz MAL? | Nutri Rodrigo Moreira -    • CHÁ de SAQUINHO faz MAL? | Nutri Rodr...   Descubra os reais benefícios do Chá de Camomila! -    • Todos os benefícios do Chá de Camomil...   CHÁ VERDE com CAMOMILA, pode misturar? -    • CHÁ VERDE com CAMOMILA, pode misturar?   Acesse meus dois Instagram - @nutrirodrigomoreira.chas e @nutrirodrigomoreira   / nutrirodrigomoreira.chas   Benefícios da UVA PASSA | Nutri Rodrigo Moreira