У нас вы можете посмотреть бесплатно Makan Lemak Bikin Turun Berat Badan dan Sehat | Lemak Apa Sajakah Itu? ft. Dokter Hans Nutritionist или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Makan lemak ternyata bikin sehat dan tidak bikin gemuk, tapi lemak yang mana? Simak Selengkapnya di Channel H3 Hidup Happy Healthy : / @3healthy IG Dokter Hans : / itshanspra 00:00 - Intro & Pembukaan oleh dr. So 00:16 - Perkenalan Bintang Tamu: dr. Hans (Ahli Gizi & Nutritionist) 01:27 - Topik Utama: Apakah Lemak Baik atau Jahat? 02:20 - Perbedaan Lemak Jenuh dan Lemak Tak Jenuh 03:34 - Apakah Makan Makanan Berlemak = Menjadi Gemuk? 04:01 - Penyebab Sebenarnya Perut Buncit: Kelebihan Kalori 04:31 - Kesalahan Umum: Hindari Lemak, Tapi Makan Banyak Karbohidrat (Nasi, Mie) 05:46 - Kelebihan Kalori (dari Apapun) Akan Disimpan Sebagai Lemak 06:19 - Apa Bedanya Kalori dan Lemak? 06:50 - Penjelasan Makronutrisi (Karbohidrat, Protein, Lemak) 07:51 - Lemak Punya Kalori Tertinggi per Gram 08:18 - Manfaat Penting Lemak bagi Tubuh (Hormon, Vitamin A, D, E, K) 10:05 - Apakah Lemak Jenuh (Saturated Fat) Selalu Jahat? 10:36 - Proses Pengolahan yang Mengubah Lemak Baik Menjadi Jahat 11:00 - Mitos: Menggoreng dengan Olive Oil = Sehat? 12:45 - Apa Itu Lemak Trans (Trans Fat) di Makanan Olahan? 13:40 - Perbedaan Mendasar: Mentega (Butter) vs Margarin 15:02 - Tips Memilih Mentega yang Sehat (Cari di Pendingin) 15:21 - Sumber Alami Lemak Jenuh (Daging Merah, Telur) 16:13 - Bahaya Lemak Trans yang Harus Dihindari 18:23 - Mitos: Orang Kurus Pasti Kolesterolnya Rendah (Fenomena 'Skinny Fat') 20:03 - Contoh Makanan Sumber Lemak Sehat (Ikan, Alpukat, Kacang) 21:22 - Hati-hati Jus Alpukat: Sehat Alpukatnya, Bukan Gula Tambahannya 22:16 - Prinsip Sehat: "Lebih Banyak Pantangan Saat Sakit" 23:31 - Konsep Diet 80/20 (80% Sehat, 20% Makanan Kebahagiaan) 24:36 - Penutup & Promo Channel Baru 25:16 - Outro Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat ------------------------------------------------------ Instagram / tanyadrsung / sb30health Linkedin / doktersung Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sb30health.com Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat : http://www.boxsehat.com ---------------------------------------------------- For Business Inquiries : [email protected]