Как выполнять позу голубя без боли скачать в хорошем качестве

Как выполнять позу голубя без боли

Поза голубя — распространённая поза на многих занятиях, но если вы испытываете боль или дискомфорт в колене или бедре во время выполнения этой позы, вы можете причинить своему телу больше вреда, чем пользы. В этом уроке Люк даёт полезные советы, которые помогут вам войти в позу голубя и растягиваться без боли в ней. ★ Понравилось это видео? Станьте участником Yoga International и начните заниматься йогой дома с бесплатного пробного занятия: https://bit.ly/39PlgGq О Yoga International: Yoga International предлагает онлайн-занятия йогой для всех уровней подготовки и объединяет более 500 опытных преподавателей, специализирующихся в различных стилях и направлениях, включая йогатерапию, анатомию, аюрведу, медитацию, виньясу, инь-йогу, восстановительную йогу и многое другое. Более 1000 занятий продолжительностью от 15 до 120 минут позволят вам найти практику, которая соответствует вашим ежедневным планам. Оставайтесь на связи с Yoga International на всех платформах, чтобы получать больше уроков, медитаций и занятий! → Instagram:   / yoga_international   → Facebook:   / yimag   → YouTube:    / yogainternational   → Pinterest:   / yogainternational