У нас вы можете посмотреть бесплатно PANDUAN RILIS EMOSI sesi PRAKTEK bareng teh febby или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Panduan Merilis Emosi Negatif Dalam video ini, kami akan membahas secara mendalam tentang bagaimana cara merilis emosi negatif yang terkumpul di dalam diri kita. Emosi negatif seperti kemarahan, ketakutan, dan kecemasan sering kali dapat membebani pikiran dan tubuh kita, sehingga penting untuk menemukan cara yang sehat untuk melepaskannya. Segmentasi video ini dibagi menjadi beberapa bagian: 1. Pendahuluan: Perkenalan tentang pentingnya mengelola emosi negatif dan efek samping yang ditimbulkan jika dibiarkan terus menerus. 2. Identifikasi Emosi: Cara mengenali dan memahami emosi negatif yang kita rasakan. Kami akan memberikan tips untuk mencatat perasaan dan mengidentifikasi pemicunya. 3. Teknik Peredaan: Kami akan memperkenalkan beberapa teknik peredaan emosi, seperti teknik pernapasan, meditasi, dan mindfulness. Anda akan diajak untuk melakukan beberapa latihan praktis. 4. Ekspresi Emosi: Mengajarkan cara yang sehat untuk mengekspresikan emosi, termasuk berbicara dengan orang dekat, menulis jurnal, dan kegiatan kreatif seperti melukis atau musik. 5. Mengubah Pola Pikir: Membahas cara-cara untuk merubah pemikiran negatif menjadi lebih positif, serta pentingnya self-talk yang membangun. 6. Pengalaman Nyata: Kami akan membagikan kisah nyata dari orang-orang yang berhasil merilis emosi negatif mereka dan bagaimana dampaknya terhadap kehidupan mereka. 7. Penutup: Merangkum langkah-langkah yang telah dibahas dan memberikan dorongan untuk terus berusaha dalam merilis emosi negatif demi kesehatan mental yang lebih baik. Video ini ditujukan untuk semua orang yang ingin belajar cara mengelola emosi mereka dengan baik dan membangun kehidupan yang lebih bahagia dan seimbang. Jangan lewatkan tips dan teknik yang berguna ini!