Продуктовая корзина на подготовке и не только🛒 скачать в хорошем качестве

Продуктовая корзина на подготовке и не только🛒

Сегодня у нас долгожданный сиквел к легендарному (в узких кругах) ролику на тему закупок. Мы подсмотрим что в продуктовой корзине у одной из успешных спортсменок нашей команды. Вы узнаете рацион нашей "Гантельки" и почему в ее рюкзаке Milky Way вместо протеинового батончика и пельмени на обед. Как грамотно включить такие продукты в свой рацион, не препятствуют ли они процессу жиросжигания? Обсудим молочную продукцию и мешает ли она на диете? Также мы разберем лучшие источники белка, сложных углеводов, узнаем как на сушке меньше испытывать чувство голода. Одобряет ли тренер такой выбор и на что Дмитрий рекомендует обращать внимание при закупке в продуктовом магазине? Это и многие другие особенности адекватного рациона для построения формы мы сегодня разберём в этом ролике. Смотреть на фоне заперещено! Монтажер старается😉 00:00 Тизер 00:46 Приветствие 01:53 Любимый отдел Полины 02:45 Консервированный тунец 03:31 Протертые помидоры 04:24 Газировки без сахара 06:21 Батончики 06:58 Умные мысли про питание 09:04 Приправы 09:27 Фарш говяжий 10:11 Пава-Пава индейка 10:47 Курочка 11:35 Почему индейка, а не курица? 11:52 БЖУ не соответствует действительности 14:01 Хлебцы 15:32 Пельмени 16:49 Откровенные истории 17:46 Арахисовая паста 18:46 Савоярди печенье 19:12 Протеиновые батончики 19:49 Любимые рожки Даши 20:38 Приправы 20:50 Колбаска 23:01 Рефлексия о далеком прошлом 23:26 Яичный белок 24:36 Майонез 24:57 Сыр 26:54 Умные мысли про питание №2 28:57 Рыбка 30:49 Разговоры о рыбалке 31:47 Рыбка (продолжение) 33:03 Морепродукты 34:07 Макароны 35:02 Гречка 35:43 Рис 36:45 Овощи 40:33 Орехи 41:12 Годные рецепты 41:53 Количество шагов 43:09 Финал ►Инста:   / nikiforov_team_ifbb   ►Телеграм: https://t.me/nikiforov_team ►Инст Полины:   / polina.ilina_   #шоппинг #пп #бодибилдинг