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Controlar las emociones no es apagarlas es aprender a convivir con ellas

Controlar las emociones no es apagarlas es aprender a convivir con ellas 🫶 En la vida cotidiana experimentamos emociones como la alegría, el miedo, la ira o la tristeza, pero pocas veces analizamos su origen desde la Biología. Las emociones no son solo estados subjetivos, sino respuestas fisiológicas complejas que involucran al sistema nervioso, el cerebro y la liberación de neurotransmisores y hormonas. El segundo BGU "A" los invita a observar el video "Manejo de emociones y sentimientos: Ctrl + Emoción: manejo inteligente" En el cual se analiza el papel de la amígdala cerebral, la corteza prefrontal y los neurotransmisores en nuestras respuestas emocionales.