"Siła Kobiety" Fundacja Kobiety Bez Diety & Osavi Marta Kielak "Równowaga w ruchu" скачать в хорошем качестве

"Siła Kobiety" Fundacja Kobiety Bez Diety & Osavi Marta Kielak "Równowaga w ruchu"

Podcast „Siła kobiety”, odcinek 2.: „Równowaga w ruchu” Ekspertka: Marta Kielak, dietetyczka i psychodietetyczka, prowadząca: Aldona Sosnowska-Szczuka, dziennikarka 🎧 Zapraszamy na kolejny odcinek podcastu „Siła Kobiety” ! W drugim odcinku, stworzonym wspólnie z Osavi ‪@osavi-g7h‬ rozmawiamy o tym, jak zachować równowagę dbając o ruch. To rozmowa nie o spalaniu kalorii. Nie o „wakacyjnej formie”. To opowieść o ruchu jako sposobie na dobre życie – wzmocnienie ciała, redukcję napięcia, budowanie relacji oraz dbanie o siebie z troską i czułością. Z rozmowy Aldony Sosnowskiej z dietetyczką Martą Kielak dowiesz się: jak regenerować się po ćwiczeniach co jeść przed i po aktywności fizycznej jakie przekonania blokują nas przed podjęciem regularnej aktywności fizycznej dlaczego nasze ciało jest stworzone do ruchu i dlaczego powinniśmy mu na to pozwolić, bez presji i ocen. To odcinek, który zachęca do bycia w ruchu nie dla sylwetki, ale dla dobrego zdrowia, radości i dobrostanu. 🌿 #SiłaKobiety #podcast #kobietybezdiety #ciaopozytywność #zdrowie #aktywnośćfizyczna