GET THOSE ABS | untere & gerade Bauchmuskeln trainieren | INTENSIVES Bauch Workout | Tina Halder скачать в хорошем качестве

GET THOSE ABS | untere & gerade Bauchmuskeln trainieren | INTENSIVES Bauch Workout | Tina Halder

Werbung // Hol dir deine sichtbaren Bauchmuskeln, deinen flachen Bauch und deine schlanke Taille 🤤 In diesem Workout konzentrieren wir uns zu 100% auf deine unteren Bauchmuskeln, deinen geraden Bauchmuskel und deine seitlichen Bauchmuskeln. Sieht also nach sehr viel Spaß aus 🤓🤗 Jede Übung habe ich so gewählt, dass sie all diese Ziele berücksichtigt: sichtbare Bauchmuskeln, flacher und definierter Bauch. Denk unbedingt daran permanente Spannung in deinem Rumpf und deinen Bauchmuskeln aufzubauen. & jetzt mach dich bereit für ein geniales und intensives Sixpack Workout 💣 Kostenlose Home Workout Programme: https://tina-halder.com/workout/ Kostenlose 21 Tage Sanduhr Figur Challenge: https://tina-halder.com/sanduhr-figur... 🤍 Wichtig: Es liegt mir sehr am Herzen, dass sich niemand, absolut niemand, durch meine Workouts schlechter fühlt. Meine Home Workouts sollen dich herausfordern aber nicht überfordern. Du sollst dich besser und wohler in deinem Körper fühlen und gemeinsam mit ihm an deinem Ziel arbeiten - niemals gegen ihn. Wenn du mehr Pausen brauchst, nimm sie dir - es ist okay! ➡️ OHNE EQUIPMENT: Egal wo du gerade bist und wie groß dein Raum ist, den du zur Verfügung hast - dieses Workout braucht kein Equipment. Wenn du keine Matte für die Übungen am Boden zur Hand hast, kannst du das Workout auch auf einem Handtuch durchpowern. Somit haben wir jede Ausrede aus dem Weg geräumt 🤓 ➡️ WORKOUT IN VOLLER LÄNGE: Dieses Workout Video ist in voller Länge - du musst dich um nichts kümmern und kannst von Anfang bis Ende mitmachen. ➡️ MIT ANLEITUNG: Damit du jede Übung korrekt ausführst und um Fehler bei der Ausführung zu vermeiden, erkläre ich dir in diesem Workout jede Übung ganz genau. Du brauchst dich während des Workouts um nicht's kümmern. Timer, Übungen & Co. übernehme ich 🤓🤗 Das gesamte Training umfasst 10 Übungen Zwischen jeder Übung gibt es eine Pause von 20 Sekunden, in der du dich kurz erholen kannst. Wenn du mehr Pausen benötigst, drücke ganz einfach den "PAUSE" Button und nimm dir die Zeit, die du brauchst. DAS ERWARTET DICH IN DIESEM INTENSIVEM 10 MIN BAUCH WORKOUT: Intro: 00:00 - 01:06 Workout: 01:07 - 10:47 Outro: 10:48 - 11:15 Wie immer gilt: Hör auf deinen Körper! ♥ Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎ Deine Tina ____________________________ Kostenlose Workouts, die du zusätzlich durchpowern kannst: 💪🏽 In 12 MIN schnell Kalorien verbrennen:    • In 12 MIN SCHNELL Kalorien verbrennen // G...   💪🏽 10 MIN Bauch Beine Po Workout:    • EFFEKTIVES Bauch Beine Po Training für Zuh...   💪🏽 10 MIN schlanke, definierte Taille Workout:    • 10 MIN SCHLANKE TAILLE WORKOUT | Seitliche...   💪🏽 10 MIN Schlanke Beine & runder Po Workout - ohne springen:    • Schlanke Beine & runder Po Workout - ohne ...   ____________________________ Wenn dir das Workout gefallen hat, freue ich mich über dein Like und ein Kommentar. 😎 Deine Tina ______________________________________________ Meine Mission ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen. _______________________________________________ #tinafitnessteam #gethoseabs #tinahalderchallenge 📩 Kontakt: [email protected] ▸ NEU: Mein Podcast "Body in Balance" ist da! Jetzt reinhören: https://open.spotify.com/show/5QkD98M... ▸ Hol' dir hier kostenloses Wissen rund um die Themen Abnehmen, Gesundheit und Ernährung: https://tina-halder.com/ ▸ Meine Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsme... ▸ Mein Online Shop: https://tina-halder.shop/ ▸ Mein Backbuch "Eat Better - Enjoy More": https://tina-halder.com/kochbuch-wint... ▸ Folge mir auf Instagram:   / tina.halder.official   WICHTIGER Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.