PUNJENI PRAZILUK Bolji od Mesa? Najzdraviji Veganski Recept! скачать в хорошем качестве

PUNJENI PRAZILUK Bolji od Mesa? Najzdraviji Veganski Recept!

Da li si znao/la da je sočivo jedna od najstarijih gajenih kultura na svetu? 🌱 U ovom videu ti pokazujem kako da pripremiš punjene listove praziluka sa sočivom u paradajz-sosu, uz savršeno dinstani krompir – obrok koji je zdrav, zasitan i pun ukusa. Ovaj veganski recept je idealan za sve koji traže: ✔ zdravu i balansiranu ishranu ✔ obrok bogat biljnim proteinima i vlaknima ✔ jednostavnu pripremu bez komplikacija Punjenje od sočiva, povrća i začina savršeno se uklapa sa blagim ukusom praziluka, dok paradajz-sos daje punoću i domaći šmek. Ovo je odlična ideja za veganski ručak ili večeru, čak i ako nisi vegan. Sastojci za 4 - 6 serviranja: Fil: 3 veča praziluka 3 kašike kokosovog ulja (po izboru) 2 čena belog luka 1 veča glava crnog luka 200 g suvog sočiva 2 kašike paradajz sosa 1 mrkva 1 kašika soli 1/2 kišika bibera 1 kašika peršuna, mešavina začina za piletinu, vlašac, origana 1 kašika sirčeta Pradajz sos: 400 ml paradajz pire 1 kašika ulja 2 kašike šečera 1 kašika soli 150 ml vode 👉 Napiši u komentarima koje punjeno povrće ti je omiljeno – paprika, tikvice ili kupus? 👉 Zaprati kanal za još veganskih, zdravih i domaćih recepata. Prijatno 💚🌱 Vremenske oznake 0:00 Uvod 0:10 Kuvanje sočiva i krompira 0:24 Priprema listova prauiluka 0:48 Priprema fila 1:48 Priprema paradajz sosa 2:22 Uvijanje listova praziluka 3:00 Priprema dinstanog krompira 4:06 Seviranje 4:36 Konačni izgled #veganskirecept #punjenipraziluk #socivo #veganskahrana #veganskakuhinja #biljnaprehrana #zdravahrana #zdravrucek #veganskivecera #posnahrana #domacahrana #kuhinjakodkuce #receptidanas #jednostavnirecepti #biljniproteini #zdravizivot #veganbalkan #veganserbia #domacirecepti #prirodnaishrana