Naturligtv Vis del 11 скачать в хорошем качестве

Naturligtv Vis del 11

Denna kurs består av 12 delar. Här får du lära dej hur du finner styrka och välmående i naturen. Både delar av skogsbad för att hitta lugn och delar med träning för hela kroppen istället för att stå inne på ett gym. Övningarna börjar med lätta saker och lugn, för att sedan ge tips och råd hur du kan utveckla övningarna för att du ska få mer välmående likväl som styrka i hela kroppen. Varje del avslutas med stubbsittning och sist lite fika ute i naturen. För mat smakar aldrig så gott som ute i naturen! Så njut av maten. Titta på filmen hemma först. Så du vet lite vad dagens del består av. Följ sedan instruktionerna i filmen när du är ute i naturen. LYCKA TILL med DITT välmående!