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读书能改变你我的命运! 在这期视频中,我们将深入探讨《做自己的心理医生》这本书,分享其中的情绪管理技巧和自我对话的方法。这本书由墨羽所著,帮助我们理解情绪,排解心理上的垃圾,激发内心深处的自愈力,组成更富有希望和意义的自己。 视频内容包含: ✅为什么我们需要理解和管理情绪? ✅如何通过自我对话来解决心理困境? ✅墨羽在书中分享的10个实用自愈技巧。 ✅具体案例分析,展示情绪管理的实际效果。 ✅如何每天进行情绪日记,提高情绪管理能力。 如果你喜欢这期视频,请记得点赞、订阅并分享给需要的朋友。欢迎在评论区分享你的看法和经验! 这家店有出售实体书,以下是购买这本书的链接! https://s.shopee.com.my/8ABpLxZBJA #情绪管理 #心理健康 #做自己的心理医生 #自我疗愈 #自我对话 #自愈技巧 #读书笔记 #心理学 #墨羽 #情绪日记 #心理咨询 #情绪调节 #自我成长 #正念 #自我保护 #抗挫能力 #幸福感 #听书会 #有声书 #听书享富 #周文强 #张琦 #名言语录 #樊登 #处世智慧谈 #修身励志 #情绪管理 #读书能改变命运 以上内容只是我的个人理解,仅供参考,不代表作者的立场 。更多知识,不妨买这本书来读。