У нас вы можете посмотреть бесплатно Очень НЕУДОБНАЯ ПРАВДА О ЖЕНЩИНАХ! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
4 реально эффективные средства от болей во время месячных 👇 1️⃣Магний : за 5 дней до начала месячных и первые 2-3 дня месячных. Очень хорошо расслабляет мышцы. 300-400 мг/сут. Я использую и сердечно рекомендую магний КЛАДОВИТ, его можно найти на OZON по артикулу: 1626518555 Принимать по 2 капсулы в день, можно разделить прием на утро/вечер или выпить сразу 2. 2️⃣Тепло: Это может быть теплая вода в бутылке, грелка или теплый компресс. Тепло помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение. При этом в баню лучше не ходить первые 2-3 дня. 3️⃣ Растяжка: поза бабочки и растяжение/ легкий массаж поясницы хорошо помогает ослабить боль. 4️⃣ Магниевая ванна: на 15-20 минут. Магниевую соль я показывала в своем телеграм-канале и рассказывала подробно, как ей пользоваться) Если боли очень сильные или не проходят с помощью домашних средств - обращайтесь к врачу🙏🏻 Дорогая, береги себя!