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뱃살 즉 복부비만이 위험한 이유는 이소성지방과 염증성지방의 2가지 특성때문이다 5 years ago

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뱃살 즉 복부비만이 위험한 이유는 이소성지방과 염증성지방의 2가지 특성때문이다

뱃살, 즉 복부비만의 진짜 위험은 이소성지방과 염증성지방의 2가지 위험에서 비롯된다 이소성지방은 즉 의외의 공간에 필요이상의 지방들이 쌓여 간 췌장 신장 심장에 손상을 주며 염증성지방은 지방세포에서 만들어진 염증인자가 내장에 풍부한 혈관을 타고 온몸으로 퍼진다 이소성지방을 제거하려면 저혈당지수를 충족하고 포만감을 주는 양질의 단백질을 섭취하고 염증성지방을 줄이려면 항산화효과가 풍부한 오색식물식품을 충분히 섭취한다

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