تمارين لمرضى التصلب اللويحي (التصلب المتعدد) والعديد من الحالات الاخرى скачать в хорошем качестве

تمارين لمرضى التصلب اللويحي (التصلب المتعدد) والعديد من الحالات الاخرى

مجموعة من التمارين لتحسين القدرة على ممارسة النشاطات اليومية و الاعتماد على النفس بصورة افضل. هذه التمارين تناسب العديد من الاشخاص و لمختلف الاعمار و فائدتها لا تقتصر فقط على مرضى التصلب اللويحي و لكن مهمة ايضا للعديد من الاشخاص اللي يعانون من ضعف بالجهاز العصبي و العضلي. ملاحظة مهمة: مرضى التصلب اللويحي يجب ان يتفادون زيادة حرارة الجسم خلال التدريب لان ذلك يمكن ان يؤدي الى تدهور صحتهم بعد التدريب و زيادة بالاعراض لفترة مؤقتة. يفضل ان يقوم الشخص بالتدريب بغرفة مبردة و اخذ استراحة كافية بين تمرين و اخر. على جميع الاشخاص المعنيين بهذا الفيديو اخذ موافقة الطبيب او المعالج الفيزيائي قبل المباشرة باي تمارين و ايضا ممارسة هذه التمارين بالتدريج اي بمعنى اخر عدم ممارسة جميع التمارين من البداية و انما البدء مثلا باربع تمارين اول اسبوع ثم زيادة عدد التمارين بالتدريج كل اسبوع ان لاحظ المريض بانه قادر على هذا الشيء. الهدف هو تقوية الجسم بالتدريج البطيء و ليس صدمة الجسم! شوفتكم اكثر من طريقة لاستهداف جزء معين من الجسم. القصد هو انكم تختارون الطريقة الانسب لكم و ليس ممارستهم جميعا بكل تدريب! التمارين المختلفة كتبت عليهم رقم لكن الطرق المختلفة لنفس التمرين خليتها غير مرقمة. سلامة المريض هي اهم شيء فيرجى الانتباه الى خطر الوقوع و لذلك يفضل ان يشرف احد افراد العائلة على المريض عند ممارسة هذه التمارين. الفيديو مقسم الى اجزاء: الجزء الاول و الخامس و السادس يمكن ممارستهم يوميا و حتى عدة مرات في اليوم. الجزء الثاني و الثالث و الرابع الهدف ممارستهم مرة او مرتين في الاسبوع و بحسب قدرة المريض. اتمنى ان تكون هذه التمارين مفيدة و ان تلاحظون تحسن تدريجي بنشاطاتكم اليومية. رند النجم --------------------------------------------------------------------------------------------------- لا تنسوا الضغط على زر لاشتراك بالقناة لتصلكم الفيديوات اول بأول اذا عندكم اي شي حابين اتشوفوا على القناة او اي سؤال كتبوا بالتعليقات ------------------------------------------------------------------------------------------------ تابعونا على الانستغرام و الفيس بوك   / prohealth365     / prohealth365   ------------------------------------------------------------------------------------------------ نحن الاخوات رند و ورد النجم نقدم لكم من خلال بروهيلث ٣٦٥ فديوهات لتمارين رياضية منوعة تناسب الجميع, وصفات غذاء صحية, و معلومات و ارشادات تثقيفية نأمل ان تساعد الافراد في الوطن العربي على تحسين صحتهم و صحة عائلتهم. رند النجم معالجة فيزيائية (فزيوثرابي), حاصلة على بكالوريوس العلاج الفيزيائي ومن جامعة هانزه في هولندا, القسم الانكليزي الدولي ومنذ بداية 2019 تعمل رند ايضا كباحثة دكتوراه في مجال الطب المنقول. د. ورد النجم إستشارية تغذية متخصصة في علاج السمنة المفرطة والأمراض المرتبطة بالسمنة, حاصلة على شهادة البكالوريوس في علوم التغذية من جامعة كينجستون البريطانية وشهادة الدكتوراه من جامعة إمبريال كوليدج في لندن في المملكة المتحدة حيث بحثت في علاجات جديدة للسمنة. و كذلك هي حاصلة على دبلوم التغذية التكاملية من نيويورك ودبلوم العلاج المعرفي السلوكي من ايرلندا.