癒しの呼吸法　ストレスを軽減し、自律神経を整える☆ скачать в хорошем качестве

癒しの呼吸法　ストレスを軽減し、自律神経を整える☆

今回はヨガの基本呼吸である腹式呼吸についてです。 腹式呼吸をすることで、全身に酸素が巡り、血液循環もよくなります。 また、緊張や不安な時、ストレスを感じている時などに行うことで、心を落ち着けることができます。 自律神経の調子も整えてくれますので、是非お試しください。 4週間で健康的に体を引き締める！新カレンダープログラムはこちら↓    • 新カレンダープログラム☆　4週間で健康的に引き締める！ #179   ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook:   / blifetokyo   Twitter:   / blifetokyo   LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓   / blifetokyo   ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia    / tobuofficial   Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/