У нас вы можете посмотреть бесплатно How To Do Reverse Hyper Extensions At Home // Reverse Hypers For Hams & Glutes или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Learn how to do reverse hypers at home using just a bench and/or a swiss ball. Reverse hyperextension are a great way to strengthen the posterior chain (glutes, hams, low back etc) but most people don't have access to a machine. Not only can you perform reverse hyperextension at home but you can add resistance to them as well! Find your balance, lift with your glutes and strengthen your posterior chain. Why to train the posterior chain: https://fitasamamabear.com/10-posteri... Benefits of strong glutes: https://fitasamamabear.com/3-reasons-... How to get strong glutes at home: https://fitasamamabear.com/lets-talk-... Where To Get Bands 👇👇 Be Better Bodied: https://www.bebetterbodied.com/shop (use code MAMABEAR) Prosource: https://shrsl.com/369ii (use code MAMABEAR15)