Kalorien zählen ist unnötig (wenn du DAS begriffen hast) скачать в хорошем качестве

Kalorien zählen ist unnötig (wenn du DAS begriffen hast)

Würdest du gerne ein paar Kilo Fett verlieren oder Muskeln aufbauen? Ich verrate dir, ob Kalorienzählen eine gute Strategie für dich ist! Jetzt kostenlosen Fitness-Guide herunterladen: https://www.einfachstaerker.de/fitnes... Buch dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir über deine persönliche Situation sprechen und was für dich die nächsten Schritte sind: https://calendly.com/einfachstaerker/... 🚀 Was du in diesem Video lernen wirst: Warum ich fitter bin, seitdem ich keine Kalorien mehr zähle Die Vorteile und Nachteile des Kalorienzählens Warum ich jedem empfehle, für eine gewisse Zeit Kalorien zu zählen Der beste Umgang mit Kalorien-Trackern 👨‍🏫 Meine Tipps für den Umgang mit Kalorien-Trackern: Tracke für mindestens eine Woche deine Kalorien, um deinen Ist-Zustand festzuhalten. Analysiere deine Ernährung und formuliere 2-3 Dinge, die du ändern willst. Konzentriere dich für mindestens zwei Monate auf die Beibehaltung dieser Ernährungsumstellungen. Überprüfe, ob du deinen Zielen näher gekommen bist. Führe erneut ein Ernährungsprotokoll, um ungesunde Gewohnheiten zu identifizieren. Würde dich das Thema Psychologie des Abnehmens interessieren? Es gibt einige psychologische Hacks, die dir helfen können! Time Stamps: 0:00 Intro 0:53 Meine Erfahrung: Über 600 Tage Kalorien getrackt 2:33 Welche Fortschritte habe ich damit gemacht? 4:14 Darum habe ich mit dem Tracken aufgehört 7:16 Das empfehle ich Kunden 9:52 Psychologischer Faktor 11:30 Vorteile vom Kalorien zählen 13:45 Nachteile 15:37 Meine 5 Schritte für das Umstellen der Ernährung 18:05 Erfahrung aus über 100 Kunden ----- Jonas Schulze (B.Sc. Sport Performance) TÜV-Zertifizierter Personal Trainer & Ernährungscoach https://www.einfachstaerker.de/ Instagram:   / einfachstaerker   LinkedIn:   / jonasschulze   Facebook:   / jonasschulze.personaltraining   Personal Fitness: https://www.personalfitness.de/suche/... #kalorienzählen