രുചിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചയും ചെയ്യാതെ പോഷകമായ മല്ലിയില തോരൻ скачать в хорошем качестве

രുചിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചയും ചെയ്യാതെ പോഷകമായ മല്ലിയില തോരൻ

• ദഹനത്തിന് ഉത്തമം: മല്ലിയിലയിൽ നാരുകളും അവശ്യ എണ്ണകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ദഹന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹനശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വയറുവേദന, ദഹനക്കുറവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. • ​പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം: ഇതിലെ നാരുകളും പ്രോട്ടീനുകളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. • ​ഹൃദയാരോഗ്യം: മല്ലിയില ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ (LDL) കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ (HDL) വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. • ​കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: വിറ്റാമിൻ A, വിറ്റാമിൻ C, വിറ്റാമിൻ E, കരോട്ടിനോയിഡ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം കാഴ്ചശക്തിയ്ക്ക് നല്ലതാണ്. • ​വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കലവറ: വിറ്റാമിൻ A, വിറ്റാമിൻ K, വിറ്റാമിൻ C, കൂടാതെ കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും മല്ലിയിലയിൽ ധാരാളമുണ്ട്. • ​സന്ധിവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം: ഇതിലുള്ള ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കാരണം സന്ധിവേദന പോലുള്ള വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായകമാണ്. • ​ചർമ്മ സംരക്ഷണം: വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. • ​അൽഷിമേഴ്‌സ് പ്രതിരോധം: വിറ്റാമിൻ K-യുടെ സാന്നിധ്യം അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.