• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО теряете жир? | 3 признака того, что вы успешно теряете жир! скачать в хорошем качестве

Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО теряете жир? | 3 признака того, что вы успешно теряете жир! 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО теряете жир? | 3 признака того, что вы успешно теряете жир!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО теряете жир? | 3 признака того, что вы успешно теряете жир! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО теряете жир? | 3 признака того, что вы успешно теряете жир! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО теряете жир? | 3 признака того, что вы успешно теряете жир! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО теряете жир? | 3 признака того, что вы успешно теряете жир!

#похудение #стройнее #советыпохудению #похудение Вы худеете? Мы все хотим избавиться от жира как можно скорее. К сожалению, это занимает время, и ускорить этот процесс можно только голоданием. Но есть признаки, по которым можно отслеживать процесс похудения, даже если пока его не видно. К сожалению, похудение требует времени, но эти три признака помогают нам не сбиться с пути, не сдаваясь, когда не видно немедленных результатов. Кроме того, эти признаки похудения — хороший способ оценить прогресс в похудении на начальном этапе, когда результаты не всегда видны сразу. Первый признак похудения — это снижение цифры на весах. Весы довольно точны в плане определения веса, и если вы видите общую тенденцию к снижению веса, вы знаете, что всё делаете правильно. Однако важно знать, что весы показывают только те цифры, которые свидетельствуют о потере веса. Это не показывает, теряете ли вы жир, теряете мышцы или наращиваете мышечную массу. Поэтому, если вы одновременно теряете жир и наращиваете мышцы, вы можете не заметить существенного изменения цифр на весах. Это подводит нас к признаку номер 2: Использование фотографий прогресса для отслеживания потери жира. Использование фотографий прогресса, особенно еженедельных, — отличный способ увидеть медленный, но заметный прогресс. В зависимости от того, сколько жира вы изначально потеряли, вы можете не заметить существенных изменений, особенно в области живота. Однако с течением времени сравнение этих фотографий покажет вам, что вы действительно теряете жир и что со временем вы в конечном итоге достигнете своих целей. Третий признак прогресса в потере жира — использование сантиметровой ленты. Поэтому, если вы наращиваете мышцы и теряете жир, то весы не дадут вам точного представления о прогрессе в рекомпозиции вашего тела, поскольку цифры могут некоторое время не меняться. И в этом случае вы можете не заметить, что теряете жир. Однако сантиметровая лента поможет определить, похудели ли вы, даже если вы не можете этого точно сказать по весам или по фотографиям. Помните, что когда вы теряете вес, это не только из эстетических соображений, хотя это вполне нормально, если ваша цель именно в этом. Однако, я бы сказал, что соображения здоровья ещё важнее. Исследования неизменно доказывают, что связь ожирения с рядом сопутствующих заболеваний весьма убедительна. Поэтому, если вы обнаруживаете, что ваша старая одежда вам больше не подходит или вам нужно начать затягивать пояс, что ж, это отличный признак того, что вы медленно, но верно худеете. Да, у вас ещё нет явных шести кубиков или даже первых четырёх, но вы на правильном пути, и со временем и постоянством вы их достигнете, даже если пока не видите пресс… Ещё одна причина использовать сантиметровую ленту — это если вы одновременно наращиваете мышцы. Как я уже упоминал, весы показывают ваш вес, но больше ничего они не делают. Итак, если вы одновременно наращиваете мышцы и сжигаете жир (что, опять же, возможно), вы можете не заметить изменения этих цифр. Измерение объёма вашей талии во время набора мышечной массы может указывать на то, что вы действительно добиваетесь прогресса в сжигании жира, даже если вы пока этого не видите. Как видите, эти инструменты несложные. На самом деле, они довольно просты. Почти до такой степени, что это кажется очевидным. Да, когда речь идёт о похудении, легко сказать: «Ну, нужно соблюдать дефицит калорий или просто есть меньше, чем сейчас». Но процесс сжигания жира, хотя и прост для понимания, всё равно долгий. И если вы новичок, вы не до конца понимаете, как выглядит этот процесс, и, возможно, если вы не видите результатов в те сроки, которые, по вашему мнению, должны быть видны, вы просто бросите это делать. Поэтому предлагаемые мной инструменты, которые, безусловно, скорее качественные, чем количественные, по-прежнему довольно эффективны, если вы знаете, как ими пользоваться. И, честно говоря, я бы не стал использовать ни один из них по отдельности. Они как бы естественным образом дополняют друг друга. В общем, на этом сегодня всё. Если у вас есть что добавить, дайте знать в комментариях. Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, если эта тема показалась вам познавательной. А пока увидимся в следующий раз. Ищите меня в социальных сетях: Instagram:   / nick.caligari   Сайт: https://https://nickcaligari.com/ ------------------------------- Музыка: Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)

Comments
  • Что СТРОГО НЕЛЬЗЯ, если хочешь похудеть? Провоцирует застой жира 3 месяца назад
    Что СТРОГО НЕЛЬЗЯ, если хочешь похудеть? Провоцирует застой жира
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 7 признаков того, что вы теряете жир (НЕ мышцы) 3 недели назад
    7 признаков того, что вы теряете жир (НЕ мышцы)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Если бы я начал с 30% жира в организме, вот что бы я сделал 1 год назад
    Если бы я начал с 30% жира в организме, вот что бы я сделал
    Опубликовано: 1 год назад
  • 9 Clear Signs You're in Ketosis: Without Testing 2 года назад
    9 Clear Signs You're in Ketosis: Without Testing
    Опубликовано: 2 года назад
  • From 25% to 15% Body Fat: How Long It Really Takes 7 месяцев назад
    From 25% to 15% Body Fat: How Long It Really Takes
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 5 Signs You Need To Stop Your Calorie Deficit ASAP (Ignore At Own Risk) 6 месяцев назад
    5 Signs You Need To Stop Your Calorie Deficit ASAP (Ignore At Own Risk)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • How Body Fat Comes Off 5 лет назад
    How Body Fat Comes Off
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 9 Things NO ONE TELLS YOU about Losing Weight 4 года назад
    9 Things NO ONE TELLS YOU about Losing Weight
    Опубликовано: 4 года назад
  • 5 явных признаков того, что вы сжигаете ЖИР [*НЕ* мышцы] 1 год назад
    5 явных признаков того, что вы сжигаете ЖИР [*НЕ* мышцы]
    Опубликовано: 1 год назад
  • 5 Subtle Signs Your Body Is Burning Fat (Not Sugar) 4 месяца назад
    5 Subtle Signs Your Body Is Burning Fat (Not Sugar)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • The 3 Stages of Losing Belly Fat - How to Eat for Each Phase 9 месяцев назад
    The 3 Stages of Losing Belly Fat - How to Eat for Each Phase
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Почему вы худеете, но не выглядите стройнее 3 года назад
    Почему вы худеете, но не выглядите стройнее
    Опубликовано: 3 года назад
  • Почему 90% людей никогда не похудеют (сделайте это вместо этого) 10 месяцев назад
    Почему 90% людей никогда не похудеют (сделайте это вместо этого)
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Как ускорить метаболизм (больше ешь, больше теряй) 2 года назад
    Как ускорить метаболизм (больше ешь, больше теряй)
    Опубликовано: 2 года назад
  • 5 Signs You’re Actually Burning FAT (NOT MUSCLE!) 1 год назад
    5 Signs You’re Actually Burning FAT (NOT MUSCLE!)
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Burn Fat and Build Muscle at the Same Time 8 месяцев назад
    How to Burn Fat and Build Muscle at the Same Time
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • How to Get to 10% Body Fat (A Reality Check) 7 месяцев назад
    How to Get to 10% Body Fat (A Reality Check)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • How To Know If You're Gaining Muscle or Fat (6 Signs) 4 года назад
    How To Know If You're Gaining Muscle or Fat (6 Signs)
    Опубликовано: 4 года назад
  • The Fat Burning Expert: The REAL Reason You’re Not Losing Belly Fat (and How To Fix It Fast!) 3 месяца назад
    The Fat Burning Expert: The REAL Reason You’re Not Losing Belly Fat (and How To Fix It Fast!)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Signs You Have High Visceral Fat (without Getting a DXA Scan) 4 года назад
    Signs You Have High Visceral Fat (without Getting a DXA Scan)
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5