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90%가 실수하는 푸쉬업 자세

푸쉬업! 접근성이 너무 좋아서 누구라도 쉽게 시작하는 운동이죠? 그런 푸쉬업도 잘 확인하며 진행하셔야 합니다! 문제가 아니라고 생각했던 부분에서 큰 오류를 범할 수도 있습니다. 어떤 점들을 중점적으로 봐야하는지 한번 알아보겠습니다. 00:00~01:23 [H.L + INTRO] 01:23~02:26 [1.전완 각도 확인] 02:26~04:28 [2.가동 범위 확인] 04:28~05:27 [3.너비 확인 하기] 05:27~07:03 [4.허리 확인 하기] 07:03~10:12 [5.날개뼈 확인 하기] 10:12~11:00 [OUTRO] ✔️국내 최초 체중 증량 클래스 (강남/관악/인천/성남/수원/부산/울산) 2,600여명의 메루치를 12,400kg 이상 찌운 [벌크업 프로젝트 21기] 사전 예약 및 상담 신청 (약 1분 소요) : https://forms.gle/62tH8zWjmipYRkxN8 [벌크업프로젝트란?] : https://url.kr/f249bi 🙋🏻‍♀문의 하기🙋🏻‍♀ 👩🏻‍💻카카오톡 문의 : http://pf.kakao.com/_lBaib/chat ✔강남점 : 010-4041-1813 ✔관악점 : 010-8366-0930 ✔부산점 : 010-5095-4300 ✔수원점 : 010-3157-9116 ✔울산점 : 010-2883-1894 ✔인천점 : 010-6608-4332 ✔분당점 : 010-3157-9116 메루치양식장의 모든 이론과 노하우가 담겨 있는 📔 [마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트] : 스마트스토어 https://url.kr/lq1pfg 메루치양식장 스페셜 트레이너 이가람 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NSCA - CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist) BTSA(Bodybuilding Training Specialist)(움직임 전문가) 문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩) 체중 증량 세미나 ‘벌크업 프로젝트’ 16/17/19년 총 4회 진행 베스트셀러 ‘마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트’ 저자 온라인 클래스 CLASS 101 - ‘벌크업 프로젝트’ (TOP20, 2020) 체중 증량 센터 메루치양식장 강남/부산/울산 CEO 메루치양식장 @meruchi_official 이가람 @1.88_88