Быстрое, вкусное и простое в приготовлении печенье из овсяных хлопьев. скачать в хорошем качестве

Быстрое, вкусное и простое в приготовлении печенье из овсяных хлопьев.

🔴Субтитры доступны на всех языках. 💡 ВЫ МОЖЕТЕ АКТИВИРОВАТЬ СУБТИТРЫ, нажав на текст [cc] в правом верхнем углу. Друзья мои, если вам понравилось это видео, вы можете увидеть больше похожих, если поставите лайк и подпишитесь: 👍 Оцените видео! Мы будем очень рады, это важно, потому что это показывает нам, что вас интересует. НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ или задать вопрос! Я буду рад ответить вам! 📢Вы можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях. Нажмите + и рецепт сохранится на вашей странице! 💡 Подписывайтесь на канал:    / @healthandcookingchannel   🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы увидеть новые рецепты! Спасибо, что заглянули к этому рецепту и возвращаетесь за добавкой! Это простой и полезный макробиотический рецепт, которым могут наслаждаться вегетарианцы. Этот рецепт домашнего печенья без сахара, яиц и лактозы очень богат клетчаткой. Печенье мягкое внутри, слегка хрустящее снаружи и обладает тонким ароматом, придаваемым эссенцией лимона, корицы и изюма. Хотя в них нет ни грамма добавленного сахара, они очень хороши. Это идеальный рецепт для детей, которых следует поощрять к здоровому питанию, потому что если они не будут делать это в молодости, то, когда станут взрослыми, маловероятно, что они это сделают. Если они увидят, что их родители едят здоровую пищу, они тоже будут есть здоровую пищу. Способ приготовления: Положить 800 граммов овсяных хлопьев, затем добавьте 400 мл соевого молока или любого другого молока. Хорошо перемешайте, чтобы овес оставался увлажненным. Добавьте лимонную эссенцию и чайную ложку корицы. Хорошо смешать. Оставьте на 30 минут, чтобы овес как можно лучше впитал молоко. Через 30 минут добавить столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки кунжута (кунжут уже обжарен). Добавьте 200 граммов изюма. Если нет изюма, можно добавить клюкву. Хорошо перемешайте состав. Сейчас мы работаем над моделированием файлов cookie. Поставьте противень на противень Нанесите немного масла на руки и сформируйте печенье, которое уложите на противень. Мы использовали фигуры, но, как мы показали в видео, вы можете легко формировать круглые формы только руками. Поставить бисквитный противень в духовку и оставить на 30 минут при 180°С. Я выбираю для этой духовки функцию освещения, потому что это здоровый способ нагрева, уменьшающий количество масла и жира, необходимых для сжигания. Это также сохраняет питательную ценность пищи, а процесс приготовления становится быстрым и равномерным. Приятного аппетита! Мне нравится этот рецепт, они намного вкуснее, чем фитнес-печенье, которое вы покупаете в магазине, и, кроме того, они полезны. Преимущества: Корица очень полезна. Обладая безошибочно узнаваемым сладким ароматом, корица является восхитительной пряностью, ценившейся на протяжении тысячелетий за свои лечебные свойства. Он богат фосфором, магнием, железом и кальцием и улучшает пищеварение, выводит токсины из печени, снижает уровень холестерина в крови и обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Корица признана и рекомендована из-за ее действия против диабета 2 типа. Кроме того, он уменьшает количество глюкозы, поступающей в кровь, за счет взаимодействия с пищеварительными ферментами, которые замедляют расщепление углеводов. Потребление корицы связано со снижением риска сердечных заболеваний. У людей с сахарным диабетом 2 типа 1 грамм корицы в день благотворно влияет на показатели крови: снижает уровень общего холестерина и триглицеридов и повышает уровень «хорошего» холестерина, ЛПВП. При умеренном потреблении корицы потребители также заметили эффект снижения аппетита, особенно когда мы чувствуем потребность в чем-то сладком. Например, чайная ложка корицы, добавленная в один из ежедневных рационов в вашем рационе, ускоряет сжигание жира. Корица помогает бороться с грибковыми и бактериальными инфекциями. Основное активное соединение корицы, коричный альдегид, может помочь в борьбе с инфекциями. Овес: ♡ Обеспечивает чувство сытости: благодаря высокому содержанию сложных углеводов. Помимо снижения аппетита, он также полезен для контроля уровня сахара в крови (по сути, это один из самых рекомендуемых злаков для диабетиков). ♡ Предотвращает и облегчает запор: в первую очередь из-за высокого содержания растворимой клетчатки овес подходит и рекомендуется людям, страдающим запорами. ♡ Холестерин на пределе: благодаря богатству незаменимыми аминокислотами (особенно метионином) полезен людям с повышенным уровнем холестерина в крови, так как снижается липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). ♡ Профилактика рака: содержит лигнаны и фитоэстрогены, два вещества, которые полезны для уменьшения таких гормонально-зависимых видов рака, как рак молочной железы. ♡ Новый материал: благодаря наличию белков хорошего качества овес способствует образованию новых тканей в нашем организме. Полезное овсяное печенье Овсяное печенье, чтобы подсластить ваш день СУПЕР ПРОСТОЕ ХРУСТЯЩЕЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ Овсяное печенье с чипсами