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冥想:不是神秘主义,而是教你自律 | 2023 | 思维空间 0505

冥想:不是神秘主义,而是教你自律 #冥想不是神秘主义而是教你自律 #冥想 #自律 #思维空间0505 #遵循这个法则 #睡前故事 @思维空间 0505 https://henrreypang.com/ 冥想本身可能不会改变你的生活,除非你为了适应冥想而改变了自己的生活。 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。 很多人认为冥想很神秘,其实维持冥想的习惯不需要你成为佛陀,甚至不需要你成为一个非常自律的人。冥想是一种特权,是让你自己选择去做的事。其实冥想本身可能不会改变你的生活,除非你为了适应冥想而改变了自己的生活。原文作者根据自身经验介绍了冥想给她带来的改变,对生活的影响,以及她认为的培养冥想习惯的正确方法。本文译自Medium,原标题为" How To Make Meditation a Daily Habit for Life",希望对您有所启发。 冥想:不是神秘主义,而是教你自律 1. 向你最喜欢的专家学习 2. 从脑海到纸面 3. 结合多种方式 4. 禅宗冥想,或打坐冥想 5. 冥想不应该是负担

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