БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ПАХОВОЙ ГРЫЖИ. Разбор и упражнения с Георгием Темичевым скачать в хорошем качестве

БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ПАХОВОЙ ГРЫЖИ. Разбор и упражнения с Георгием Темичевым

🔔 Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 или на сайте: https://ktg-med.ru/ В этом выпуске наш постоянный ведущий, эксперт в реабилитации и доказательной медицине, Георгий Темичев разберет важную тему - реабилитация после ушивания паховой грыжи. Заболевание врожденное и вопрос с ним решается только хирургически. А вот реабилитация может быть неверной и значительно ухудшить процесс восстановления. Приятного просмотра и пишите свои комментарии под видео) Выпуск про упражнения от артроза:    • УПРАЖНЕНИЯ ОТ АРТРОЗА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТА...   Упражнения от холки:    • УПРАЖНЕНИЯ ОТ АРТРОЗА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТА...   Наш канал на Рутубе (если ютуб замедлен) Там мы дублируем выпуски. https://rutube.ru/u/physiosapiens/ ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ! ╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗ ║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣ ╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣ ╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝ ______________________ Плейлист Георгия Темичева:    • Реабилитация и профилактика травм. Георгий...   Осанка за 5 минут! с Дмитрием Горковским:    • ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА ЗА 5 МИНУТ! Разбор от Дми...   Интервью про босоногую обувь и здоровье стоп с Евгением Богачевым:    • Босоногая обувь и проблемы со стопой. Инте...   Выпуск про мототравмы:    • Опасность мотоциклов. Какие мототравмы мож...   ______________________ Еще больше выпусков: Разминка перед тренировкой:    • Обязательная разминка перед тренировкой! Р...   Детские бытовые травмы:    • Детские бытовой травматизм. Разбор с ортоп...   Травма манжеты плечевого сустава:    • Травма манжеты плечевого сустава. Травмато...   Эндропротезирование плеча:    • Все об эндопротезировании плеча: разбираем...   Выпуск по Дайджесту новостей мира медицины:    • ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ МЕДИЦИНЫ. Достижения нау...   Пропустили свежий выпуск про травмы на электросамокатах? Вот же он:    • ЧЕМ ОПАСНЫ ЭЛЕКТРОСАМОКАТЫ? Травмы и после...   Если еще не смотрели прошлые выпуски, то вот ссылочка на чекап с доктором Утиным:    • Зачем тебе чекап? Доктор Утин про обследов...   А также о терапии крестцово-подвздошного сустава:    • Терапия крестцово-подвздошного сустава (КПС)   И не забудьте про травмы киногероя Джона Уика:    • ТРАВМЫ ДЖОНА УИКА. Реакция врача травмотол...   ______________________ Социальные сети: Telegram: https://t.me/kinesiopro ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens ______________________ ▪️ Навигация по видео: 0:00 - Паховая грыжа 1:16 - Реабилитация после ушивания 2:08 - Упражнения раннего периода 2:58 - Мобильность тазобедренных суставов 3:42 - Растяжка задней поверхности бедра 4:08 - Упражнения на мобильность 5:34 - Второй этап реабилитации 6:14 - Небольшая боль - норма 6:41 - Упражнени для ротации 7:19 - Мобильность поясничного отдела 8:16 - Упражнение лёжа на животе 8:54 - Перекаты таза 10:39 - Изометрическая тренировка 12:11 - Упражнение мостик 12:49 - Наклоны на одной ноге 13:53 - Третий этап реабилитации 14:27 - Высокоинтенсивная ходьба, бег, плавание 14:45 - Растяжка более сильная 15:53 - Модификация перекатов таза 16:16 - Ремень под ноги 16:32 - Стоя на четвереньках 17:01 - Упражнения на четвереньках 18:40 - Никакой боли! 19:47 - Упражнения с гантелями 20:09 - Упражнения для ног 21:00 - Упражнения с движением 21:51 - Прогрессировать, добавляя нагрузку 22:57 - Активности которые вам нравятся 23:10 - Физиотерапия, тепло, холод 23:26 - Ваши вопросы?