Распространенные ошибки при занятиях тайцзи скачать в хорошем качестве

Распространенные ошибки при занятиях тайцзи

Основатель Energy Arts, хранитель традиции стилей У и Ян Брюс Францис рассказывает о распространённых ошибках при практике тайцзи. Тайцзи для начинающих - Совершенство - Стремление к совершенству обрекает себя на неудачу. Регулярная практика - Развивайте свою силу благодаря регулярным занятиям, а не пытайтесь заниматься тайцзи неделями и причинять себе вред. Развивайте чувство своего тела - Понимайте, как ваше тело становится больше и меньше при выполнении различных движений. Раскройте своё тело и позвольте ему дышать. Неправильное дыхание - Будьте внимательны к своему дыханию. Ваше дыхание должно быть расслабленным, и тело последует за ним. Расслабьте разум - Если ваш разум напряжён, это приведёт к напряжению и тела. Во время практики тайцзи убедитесь, что ваш разум расслаблен, чтобы получить максимальную пользу от времени. Знайте разницу между тайцзи и западной медитацией. Ощущение тела во время движений против визуализации движения. Для получения дополнительной информации перейдите по ссылке: https://energyarts.leadpages.net/tai-... «Energy Arts предлагает самые комплексные программы тайцзи, цигун, внутренних боевых искусств, дыхания и медитации на планете».