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Smettere di soffrire: come superare il dolore e affrontare gli eventi negativi

Affrontare gli eventi negativi della vita è la via superare il dolore. Ma quando smettere di soffrire diventa un bisogno impellente, finiamo per adottare tentativi disfunzionali per sopprimere la sofferenza. Così facendo non ci diamo la possibilità di scoprire la vera forza delle ferite. Come cantava Leonard Cohen: "C’è una crepa in ogni cosa, ed è da lì che entra la luce”. Ecco perché dovresti smettere di fuggire dal dolore e provare, invece, a guarire. Questo implica prendersi cura della propria ferita, ascoltarla, darle un significato, medicarla come se fosse una ferita fisica. È da qui che può avere inizio il processo di fioritura in cui la ferita si trasforma in feritoia. Tutto ciò che di significativo oggi esiste, infatti, nasce da una pressione. Proprio come un bruco si trasforma in farfalla, la sabbia si trasforma in perle e il carbonio in diamante, anche la pressione che noi esseri umani subiamo può trasformarci in polvere o in diamanti. La scelta di superare il dolore e scoprire la forza delle ferite è solo nostra. LINK UTILI: Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita #dolore #sofferenza #psicologia ---- "La ferita è il punto attraverso il quale la luce può entrare dentro di te. Questo verso è tratto da una poesia di Rumi, che è un poeta afghano del 1200, e che mi ha fatto molto riflettere perché spesso noi abbiamo proprio la tendenza a soffermarci solo sul lato negativo delle ferite che la vita ci provoca. La sofferenza, il dolore, la perdita: tutte cose che chiaramente ci sono e che non è che dobbiamo negare, tuttavia è anche vero che a fianco di questi elementi ce ne sono altri, e dobbiamo andare a guardarli per valorizzarli. Leonard Cohen cantava "C'è una crepa in ogni cosa, ed è da lì che entra la luce". Spesso però ci focalizziamo solo sulla crepa, andando a far perdere di importanza a quella luce che proprio grazie alla crepa può entrare. Anche nell'amore: più grande é l'amore che proviamo, più profonda sarà la ferita con la quale dovremo convivere una volta che il grande amore terminerà. Ma, più la ferita è profonda, più l'amore sarà stato travolgente e non può esistere l'uno senza l'altro. Se dovessi rinunciare a uno di questi due elementi, anche l'altro svanirà. Rinunciare al dolore in questa prospettiva ti porterebbe a rinunciare all'amore. Davanti a una ferita sono due gli estremi dai quali dovremmo ben guardarci. Innanzitutto, serve evitare di essere completamente assorbiti dal nostro dolore. Occorre viverlo, per superarlo. Devi entrarci dentro per uscirne fuori, ma neanche, però, ci devi restare lì affogato." Il secondo estremo invece è quello di cercare continuamente di fuggire da ciò da cui in realtà noi dovremmo guarire. Quando scapperai da una ferita nei porterai sempre un pezzo con te, per citare Seneca: "Fuggi dove vuoi, uomo, ma porterai sempre dietro te stesso". Quello che dobbiamo invece fare è imparare a fiorire da una ferita, "trasformarla da ferita in feritoia", per prendere in prestito una analogia dal bravo Aldo Carotenuto. Una feritoia è un luogo protetto dal quale guardare il mondo e attraverso il quale, adesso, può entrare un po' di luce al nostro interno. E allora è oltre il dolore che proviamo che inizia il processo di fioritura della ferita, che la ferita si trasforma appunto in feritoia. Tutto ciò che c'è di buono nel mondo è nato da un malessere, da una pressione, da un attrito. Il tempo che scorre crea pressione. Le varie circostanze della vita creano pressione. Le relazioni che ci circondano, le nostre vite, tutte queste cose creano delle pressioni. Eppure la pressione, potenzialmente, è molto preziosa. Chi desidera una vita senza pressioni, senza stress, senza difficoltà, deve ricordarsi che il bruco si trasforma in farfalla, che la sabbia si trasforma in perle, e che il carbonio si trasforma il diamante. E questo vale anche per noi: la pressione può trasformarci in polvere o in diamanti, la scelta è nostra. Tutto guarisce: il nostro corpo guarisce, la nostra mente guarisce, le nostre ferite guariscono. Certo, non sempre guariscono da sole: dobbiamo prendercene cura, dobbiamo ascoltarle, medicarle, volere loro bene. E io credo che sia questa la strada per far sì che la luce, attraverso la ferita che diventa feritoia, entri dentro di noi. E poi certo, è vero che per ogni ferita resterà una cicatrice lì ben visibile. E noi sappiamo che ogni cicatrice ha una storia. Una storia che ci ricorda che siamo sopravvissuti. La ferita è il punto attraverso il quale la luce può entrare dentro di te, appunto."