pełny trening NA REFORMERZE! 🔥 45 minut dokładnie prowadzony trening pilates z Adą Chruściel 🩵 скачать в хорошем качестве

pełny trening NA REFORMERZE! 🔥 45 minut dokładnie prowadzony trening pilates z Adą Chruściel 🩵

Ten 45-minutowy trening na reformerze to kompleksowa praktyka, która zadba o siłę, stabilność i elastyczność całego ciała. Zaprojektowany z myślą o początkujących i średniozaawansowanych, poprowadzi Cię przez pełen zakres ruchu — od spokojnego wprowadzenia, przez sekwencje wzmacniające, aż po przyjemne rozluźnienie. To idealna jednostka, gdy chcesz: ✨ poczuć, że zrobiłaś coś dobrego dla siebie, ✨ rozruszać ciało po całym dniu, ✨ zainspirować się, gdy sama układasz trening na reformerach dla grupy lub chcesz przypomnieć sobie podstawy, ✨ dowiedzieć się na czym polega trening pilates na reformerze. Ćwicz w swoim tempie, skup się na jakości ruchu i pozwól sobie na 45 minut pełnego skupienia i oddechu. 👉 Jeśli chcesz więcej takich treningów, subskrybuj kanał i kliknij 🔔, żeby nie przegapić nowych sesji reformerowych i matowych. Prowadzę zajęcia: https://achstudiogdynia.pl Nauczam nauczycieli pilates: clinicalpilatesschool.pl Obserwuj mnie na social mediach: Instagram: https://www.instagram.com TikTok:   / adachrusciel   reformer pilates, pilates na reformerze, trening reformer, pilates full body, pilates dla początkujących, pilates średniozaawansowany, pilates 45 minut, trening całego ciała, pilates ćwiczenia, pilates online, trening na reformerze, pilates reformer workout, reformer full body workout, pilates trening dla każdego, pilates w domu