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Amigos por acá profe Joako, les dejo este calentamiento para la clase que realicé en el parque Ecuador el día 09/10/2023. Este calentamiento consta de 3 partes, movilidad articular, activación con trabajo de sprints cortos y luego calentamiento específico de tren superior, puesto que nos preparábamos para una rutina de jalón y empuje en las barras. Espero les sirva mucho y lo pongan en práctica antes de cualquier actividad deportiva que quieran hacer o bien en las mañanas para activar su cuerpo y tener un día genial! Un gran abrazo amigos Conviértete en miembro de este canal para ayudarme a seguir esparciendo la mutación: / @profejoako ► Accede a mis cursos de entrenamiento: https://beacons.ai/profejoako/ ► Sígueme en mi Instagram: / joakoansaldi ► Sigueme en mi canal de Twitch: / profejoako ►Sigueme en TikTok: / joakoansaldi