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00:00 인트로 (세트 수) 01:48 가슴 운동_플랫 덤벨 플라이 02:45 가슴 운동_플랫 덤벨 프레스 04:14 가슴 운동_인클라인 덤벨 프레스 05:15 가슴 운동_인클라인 덤벨 플라이 05:55 가슴 운동_보충 푸쉬업 07:40 가슴 운동_덤벨 풀오버 08:50 등 운동_덤벨 루마니안 데드리프트 10:02 등 운동_덤벨 로우(원암) 11:35 어깨 운동_스탠딩 덤벨 숄더 프레스 13:26 어깨 운동_인클라인벤치 덤벨 숄더 프레스 14:48 어깨 운동_덤벨 프론트 레이즈 15:53 어깨 운동_덤벨 래터럴 레이즈 17:13 어깨 운동_덤벨 벤트 오버 래터럴 레이즈 17:44 팔(이두) 운동_얼터네이티드 덤벨 컬 19:18 팔(이두) 운동_인클라인 덤벨 컬 20:19 팔(이두) 운동_컨센트레이트 컬 21:30 팔(이두) 운동_해머 컬 23:01 팔(삼두) 운동_스탠딩 덤벨 오버헤드 익스텐션 24:35 팔(삼두) 운동_라잉 덤벨 트라이셉스 익스텐션 25:49 팔(삼두) 운동_덤벨 킥백 27:01 하체 운동_덤벨 프론트 스쿼트 28:32 하체 운동_덤벨 싱글 레그런지 30:20 하체 운동_덤벨 스티프 레그드 데드리프트 32:14 하체 운동_덤벨 스탠딩 카프 레이즈 33:36 아웃트로 -------------------------------------------------------------------------------- #덤벨운동 #설기관 #운동팁 💪추천하는 보충제 마이프로틴 [설기관 전용링크] https://bit.ly/3djIemZ ( 할인코드 LEGDAY ) ( 추천인코드 QGVE-R2 ) 💪운동과 일상을 함께, 짐웨어 HDEX https://hdex.co.kr 💪인생닭, 프레시잇 야채샐러드 골라담기 https://bit.ly/3BclNde 💪최저가 다이어트 식단 쇼핑몰 미트리! [설기관 추천인 자동 가입링크] https://metree.co.kr/index/join.php?s... 💪설기관이 사용하는 헬스용품 하빈져 https://adsld.link/seolkikwan-harbinger ✉️비즈니스 (광고 / 합방) [email protected] 📸Instargram / kikwan_seol