Scaccia i Pensieri Pesanti | Meditazione Guidata Antiansia | Mindfulness скачать в хорошем качестве

Scaccia i Pensieri Pesanti | Meditazione Guidata Antiansia | Mindfulness

Scaccia i Pensieri Pesanti | Meditazione Guidata Antiansia | Mindfulness    • Scaccia i Pensieri Pesanti | Meditazione G...   In questa meditazione mindfulness guidata ti accompagno in uno spazio di calma, presenza e ascolto di te stessa. È una pratica semplice e profonda per rilassare mente e corpo, ridurre stress e ansia, e ritrovare equilibrio emotivo. Questa meditazione è adatta a: chi si sente stanco, sovraccarico chi ha pensieri pesanti e ruminazione chi vuole migliorare la concentrazione e la consapevolezza chi desidera vivere con più calma, chiarezza e centratura ✨ Benefici della meditazione mindfulness: riduce stress e agitazione mentale migliora il contatto con il corpo e le emozioni aiuta a ritrovare serenità e stabilità interiore favorisce un sonno più profondo e rigenerante Puoi praticarla ogni giorno o ogni volta che senti il bisogno di fermarti, respirare e tornare a te. 🔔 Iscriviti al canale per altre meditazioni guidate, mindfulness, crescita personale e benessere psicologico. Playlist -Pensieri, Emozioni, Corpo e Benessere:    • Pensieri, Emozioni, Corpo e Benessere - pr...   ----------------------------------- Se hai bisogno di supporto, visita il mio sito per scegliere il modo in cui posso esserti d’aiuto. https://psicologo360.com/ Laboratorio GRATUITO Vivi: https://psicologo360.com/percorsi/vivi/ Percorso Rinasci - La palestra per una vita più armonica https://psicologo360.com/percorsi/per... Instagram   / alessiapsi   Facebook   / alessiatarasykova   --------------- Questo canale è dedicato a chi cerca aiuto per problemi di ansia, stress, attacchi di panico, crisi emotive, insonnia, difficoltà a dormire, tensione muscolare, psicosomatica, depressione, stanchezza, ansia sociale, ansia generalizzata, attacchi di panico, stress lavoro, stress quotidiano, nervosismo, tensioni corporee, tensioni mentali, gestione delle emozioni, rabbia, frustrazione, paura, panico improvviso, attacchi di ansia, ansia da prestazione, pensieri pesanti, ruminazione, problemi di coppia, comunicazione familiare, famiglie disfunzionali, relazioni difficili, autostima. Sono Alessia Tarasykova, psicologa e psicoterapeuta in formazione a indirizzo psicocorporeo. Inoltre, per chi cerca supporto professionale, offro servizi come psicologa online, psicologa a Gorizia, psicologa lingua italiana, psicologa lingua russa in Italia, consulenza psicologica online, supporto emotivo, strategie per ansia, stress, attacchi di panico, problemi di coppia e relazioni familiari. Qui troverete diverse tecniche di rilassamento, meditazioni guidate, pratiche contro ansia e stress, mindfulness e psicoeducazione per gestire pensieri, emozioni e corpo.