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Guidage audio d’aide à l’endormissement, pensé pour les personnes hypersensibles et les esprits très actifs le soir. À écouter au moment du coucher, sans effort, simplement en laissant le corps ralentir. L'article complet sur mon blog ici: https://l-univers-du-bonheur.fr/aide-... Ce guidage est conçu pour accompagner la transition vers le sommeil, sans visualisation complexe ni stimulation inutile. Tu peux fermer les yeux, ou les laisser ouverts. Tu n’as rien à réussir, rien à contrôler. La musique continue après la voix pour te permettre de t’endormir naturellement. Conseils d’écoute (important pour l’expérience) : 🔹 Écoute de préférence au lit 🔹 Volume modéré 🔹 Casque non obligatoire 🔹 Tu peux t’endormir avant la fin Crédit musique : Musique : Grand_Project – Pixabay Source : pixabay.com