혈압 잡는 한 끼 식단! 혈관 청소되는 레시피 3가지 скачать в хорошем качестве

혈압 잡는 한 끼 식단! 혈관 청소되는 레시피 3가지

#제철건강 #혈압낮추는음식 #고혈압에좋은음식 혈압 걱정되는 요즘, 식단부터 바꿔보세요. 혈압 조절에 도움이 되는 채소와 과일을 활용해 간단하면서도 효과적인 한 끼 레시피 3가지를 소개합니다. 🍅 영상에서 다루는 레시피: 1. 토마토 양파 샐러드 – 혈관 청소하는 라이코펜+퀘르세틴 재료: 완숙토마토 2~3개, 양파 ½개, 올리브 오일 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금, 후추 약간 2. 아보카도 오트밀 볼 – 포만감+건강한 지방으로 혈관 보호 재료: 아보카도 ½개, 오트밀 1컵, 물 또는 저지방 우유 1컵 3. 비트 셀러리 주스 – 혈압 안정에 좋은 착즙 주스 재료: 비트 1개, 셀러리 2줄기, 사과 1개 🥗 오늘 소개한 식단은 고혈압 예방은 물론 콜레스테롤 관리, 혈액순환 개선에도 도움이 됩니다. | 고혈압 식단 | 혈관 건강 음식 | 혈압 낮추는 주스 | 👉 좋아요와 구독, 알림 설정으로 건강한 루틴 시작하세요 😊 3 Heart-Healthy Recipes to Lower Blood Pressure Naturally 00:00 인트로 00:10 토마토 양파 샐러드 00:57 아보카도 오트밀 볼 01:35 비트 셀러리 주스 ✅ 혈관 청소되는 레시피 재료들의 더 자세한 효과가 궁금시다면?! ⬇️⬇️    • 혈압 낮추는 음식 약보다 강력한 채소·과일 5가지｜고혈압 식단에 꼭 필요한 ...