初めての【アシュタンガヨガ】上達したい人。動きたい人。基礎。アシュタンガヨガ。ヴィンヤサヨガ。パワーヨガ。Atsumi。湘南。 скачать в хорошем качестве

初めての【アシュタンガヨガ】上達したい人。動きたい人。基礎。アシュタンガヨガ。ヴィンヤサヨガ。パワーヨガ。Atsumi。湘南。

アシュタンガヨガは、太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまで、アサナの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすヨガです。 この連動した動きが、集中力を高め、体の内部から激しい熱を生み出し、心と体の浄化を導くと言われています。 途中でポーズを飛ばしたり、順番を変えることはありません。今回は基礎編なので立位ポーズとフィニッシングの3つの座法をご紹介します。 アシュタンガヨガは、対面で先生から直接指導を受けるのが良いので、もっと深めていきたい方はお近くのヨガスタジオに足を運んでみて下さい。 私も神奈川県で指導していますので、興味がある方はSNSをチェックしてみて下さいませ♡ ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… LINE公式アカウントはじめました。 今後はLINE公式アカウント内で優先的に情報解禁、先行予約や特典を配信します。 是非登録をよろしくお願いいたします。 LINE公式アカウント：https://lin.ee/ePxAmiQ Instagram：  / atsumi_yoga0828   ameblo：https://profile.ameba.jp/ameba/atsumi... Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?... ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………『Atsumi's profile』 教科書通りのインストラクションから卒業！ アーサナの不安が自信に変わり、もう一段階スキルアップした自分へ！ リピーターとファンがどんどん増える！ ～頭一つ抜けたワンランク上のヨガインストラクターAtsumi～ ダイエット、健康維持の為にホットヨガを始める。 爽快感、充実感の虜になりホットヨガを約4年程通い続ける。 たまたま受けた「初めてのアシュタンガヨガ」クラスを きっかけに徐々に興味が湧き、次第にホットヨガから アシュタンガヨガの練習に切り替えていく。 現在はヨガインストラクターとして東京、神奈川のヨガスタジオでクラスを担当。 今後はオンラインヨガの活動にも力を入れていく。 #ヨガ#ヨガインストラクター＃湘南＃ヨガ上達＃ヨガインストラクターの卵＃エクササイズ＃オンラインヨガ＃ヨガ初心者＃ダイエット＃ヨガ指導者＃湘南ヨガ＃藤沢ヨガ カテゴリ