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—————————— 暢銷書精讀班全新頻道，舊頻道因不可抗力因素已無法登入 請大家多多支持，重新訂閱此頻道 頻道逢星期一，三，五出片 —————————— ★國際超級暢銷書，全球逾31個外語授權！ ★上市5個月銷量逾60,000冊 ★Amazon暢銷書 #自助情緒管理類排名NO.1 ★Amazon逾7,000個全球讀者評分，平均4.6顆星 別讓負面想法控制你的生活！ 擺脫負能量干擾ｘ放下心中雜念ｘ練習「不思考」！ 當生活陷入渾沌不清、痛苦糾結，不確定下一步該怎麼做時， 內心的小劇場又搬演不休，想來想去都是不好的念頭…… 暢銷書作家約瑟夫．阮告訴你， 不要相信你所想的一切！你擔憂的事大多不會成真！ 不思考，是一種身心靈完全放鬆、回歸安靜的狀態 「擁擠的大腦無法為平靜的心騰出空間。」──克莉絲汀．艾凡傑羅 ．你知道如何讓一杯混濁的水變得清澈？ ．陷入流沙裡，該怎麼做才能順利脫身？ ．運動員在場上搏鬥時，如何依靠本能反應出奇制勝？ ．如何才能全神貫注投入自己熱愛的事、達到「心流」狀態？ 這背後都藏著一個關鍵，那就是「不思考」！ 約瑟夫．阮是國際暢銷書的作者，他在本書中告訴我們一個強而有力的觀點：痛苦的根源，就是我們自己的念頭。 生活中大部分的壓力、不安或自我懷疑，都跟我們怎麼想有關。 過度思考會使我們感受到所有負面、有害的情緒和能量，讓我們編造出理由，辯解自己為什麼做不到，或責怪自己不該有這種想望。 —————————— 00:00 - 開始 01:01 - 第一章、思考是痛苦的根源 04:47 - 第二章、如何停止思考？ 08:25 - 第三章、相信自己內心的聲音 11:14 - 第四章、創造奇蹟的空間 —————————— #暢銷書 #廣東話 #讀書會 #說書 #有聲書 #自我提升 #自我成長 #精華 #懶人包 ##別照單全收你的念頭 #DontBelieveEverythingYouThink #過度思考 #精神內耗 #心理學 #情緒管理 #心靈成長 #焦慮緩解 #自我提升 #正念 #冥想 #思考與受苦 #內心平靜 #說書 #好書推薦 #讀書心得 #認知覺醒 #負面情緒 #停止胡思亂想 #心理學書單