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Melatonina y salud mental: más allá del sueño en los trastornos psiquiátricos

La melatonina es mucho más que la “hormona del sueño”. En este video analizamos, de forma clara y basada en evidencia científica, el papel integral de la melatonina en los trastornos psiquiátricos como la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar y la esquizofrenia. Exploramos cómo la melatonina actúa sobre los ritmos circadianos, la inflamación, el sistema inmune y el estilo de vida, y por qué hoy se considera una herramienta prometedora dentro de un enfoque integral y personalizado en salud mental. También revisamos su utilidad clínica, beneficios, limitaciones y el papel de la nutrición, el ejercicio y la higiene del sueño para potenciar sus efectos. 👉 Suscríbete a Medicina al dIA y activa la campanita 🔔 para no perderte más contenido médico basado en evidencia, explicado de forma sencilla y práctica para profesionales de la salud y público general. 📚 Fuente: Le H.B.C., Somsri K., Bhunyakarnjanarat T., Hirankarn N., Leelahavanichkul A. The Integrative Role of Melatonin in Psychiatric Disorders: A Systematic Review of Evidence from Circadian Biology, Lifestyle Medicine, and Psychoneuroimmunology. BioMedicine, 2025; Vol. 15(4), Article 2. DOI: https://doi.org/10.37796/2211-8039.1682 #Melatonina #SaludMental #Psiquiatría #MedicinaBasadaEnEvidencia #Cronobiología #EstiloDeVida #Psiconeuroinmunología #MedicinaaldIA #MédicosenYouTube