"Lifespan" เผยความลับ "แก่ช้า อายุยืน" กับคุณ "โอ๋ - ฐิติพัฒน์ ศุภภัทรานนท์" | หนังสือเล่มโปรด EP.7 скачать в хорошем качестве

"Lifespan" เผยความลับ "แก่ช้า อายุยืน" กับคุณ "โอ๋ - ฐิติพัฒน์ ศุภภัทรานนท์" | หนังสือเล่มโปรด EP.7

ใน EP นี้ คุณโอ๋ - ฐิติพัฒน์ ศุภภัทรานนท์ เจ้าของแบรนด์ THANN จะมาร่วมแบ่งปันมุมมองและแนวคิดด้านสุขภาพ พร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเองให้อายุเป็นเพียงตัวเลข กับหนังสือเล่มโปรดของ คุณโอ๋ "Lifespan: Why We Age―and Why We Don’t Have To" เขียนโดย Dr. David Sinclair โดยเล่าบอกว่า มนุษย์สามารถมีชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรงได้มากกว่าที่เคยคิด! Time Stamp 00:00 Highlight 01:26 เทรนด์สุขภาพ ปี 2025 03:24 หนังสือเล่มโปรด ของคุณโอ๋ 06:11 ความหมายของ “Epigenetics” 08:51 ข้อดีของการทำ “IF” 12:44 ทานเหมือนคน “โอกินาวะ” 13:55 ออกกำลังกายแบบ “HIIT” ดีอย่างไร 15:53 Hot and Cold Therapy 16:54 อาหารเสริม ที่ Lifspan พูดถึง 19:12 การรับมือกับ “โรคอัลไซเมอร์” 22:18 การปรับใช้ในชีวิตและธุรกิจ จากหนังสือเล่มโปรด ติดตามฉันได้ที่ / Follow me here!   / jiralibrary     / jiralibrary     / jiralibrary   #หนังสือเล่มโปรด #jiralibrary #โอ๋ฐิติพัฒน์ #lifespan #davidsinclair #ชะลอวัย #antiaging #จิรยงอนุมานราชธน