У нас вы можете посмотреть бесплатно 【全メニュー】家トレで筋肉をつける、1週間のトレーニングメニュー или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
自宅トレーニングで筋肉をつけたい方へ💪 この動画では、僕が実際に行っている『腕立て伏せ・懸垂・DIPS・腹筋』を中心にした、1週間のトレーニングメニューをまとめています。 #家トレ #1週間トレーニングメニュー #腕立て伏せ #懸垂 #DIPS #ディップス #自重トレ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレルーティン #上半身トレーニング #40代トレーニング #宅トレ #自宅トレーニング #筋肉をつける #広背筋 #大胸筋 #上腕三頭筋 #引き締め #筋トレ男子