Como relaxar se a minha mente NÃO PARA DE PENSAR? скачать в хорошем качестве

Como relaxar se a minha mente NÃO PARA DE PENSAR?

Você pensa demais e não consegue dormir? Sua mente não para, e o sono… simplesmente não vem? Você vira de um lado pro outro, tentando relaxar, mas os pensamentos não deixam? CUIDADO! O sono ruim traz consequências sérias para a sua saúde, humor e produtividade. Mas a boa notícia é que existe um jeito de acalmar a mente antes de dormir! 💤 Quer descobrir como silenciar os pensamentos e ter noites de sono mais tranquilas? Dá o play no vídeo e comece a mudar suas noites AGORA! #chavedosomo #SaúdeMental #ComoDormirMelhor #DicasDeSono #Mindfulness #BemEstar #sono ________________________________________ Se você quer descobrir um novo jeito de evoluir, se conectar consigo mesmo, expandir a sua mente e alcançar um propósito maior na vida, este canal é o seu lugar! Eu sou Charles Betito e minha jornada começou com a curiosidade de entender a mente humana e o desejo de ajudar as pessoas a se desenvolverem de maneira completa — corpo, mente e propósito. Com mais de 22 anos de prática em mindfulness e meditação, além de especializações em Neurociência, PNL, e desenvolvimento humano pelo MIT, Singularity University e NeuroLeadership Institute, trago para você uma combinação poderosa de autoconhecimento, resiliência e inteligência emocional. Aqui, compartilho insights e técnicas para que você possa transformar sua vida de dentro para fora. São ferramentas práticas para cultivar calma em meio ao caos, construir relacionamentos autênticos e encontrar o equilíbrio entre conquistas e bem-estar. Se você está pronto para uma jornada de autodescoberta e quer viver de forma mais plena e alinhada com seu verdadeiro propósito, aperte o play e venha comigo nessa transformação. Vamos juntos explorar seu potencial e criar uma vida com mais sentido!