Морковь и овсянка! Без сахара! Без белой муки! Мой любимый овсяный торт, 5 минут работы! скачать в хорошем качестве

Морковь и овсянка! Без сахара! Без белой муки! Мой любимый овсяный торт, 5 минут работы!

Важно - включите субтитры на вашем родном языке в настройках. 🤗❤️Я приглашаю вас подписаться:    / @fantastischerezepte8751   Морковь и овсянка! Без сахара! Без белой муки! Мой любимый овсяный торт, 5 минут работы! Вы должны попробовать это! Вам точно понравится вкус. ✌🏻🥰 Здоровый морковный торт с инжиром и мягким кремом Этот торт сочетает в себе естественную сладость моркови и инжира с мягким, маслянистым кремом из рикотты. Полезный, ароматный и невероятно вкусный - идеальный десерт без лишнего сахара! ________________________________________ Ингредиенты: Для теста: • 190 г (1 ½ чашки) тертой моркови - добавляет сочность и естественную сладость. • Горсть сушеного инжира (3-4 шт.) - придает фруктовый аромат. • 120 г (½ чашки) натурального йогурта без сахара - для мягкости. • ½ ст. ложки стевии - натуральный подсластитель. • 4 ст. ложки оливкового масла - делает тесто нежным. • 3 куриных яйца - делает текстуру воздушной. • 140 г (1 ½ чашки) овсяных хлопьев (перемолотых в муку) - здоровая основа для теста. • 90 г (1 чашка) овсяных хлопьев - добавляет структуру. • 1 ½ ч. ложки корицы - для теплого аромата. • 1 ½ ч. ложки разрыхлителя - помогает тесту подняться. • Цедра 1 мандарина - добавляет свежую цитрусовую нотку. Для глазури: • 400 г (2 чашки) крем-сыра или рикотты - для кремовости. • 110 г (½ чашки) натурального йогурта - делает глазурь легкой. • ½ ч. ложки стевии - для легкой сладости. • Щепотка ванили - для аромата. ________________________________________ Приготовление: 1. Подготовка инжира Замочите инжир в воде на 15 минут, затем мелко нарежьте. 2. Приготовление теста • Смешайте тертую морковь, йогурт, стевию, оливковое масло и яйца в глубокой миске. Хорошо перемешайте. • Добавьте овсяную муку, овсяные хлопья, корицу и разрыхлитель. Перемешайте и оставьте тесто на 10 минут. • Вмешайте нарезанный инжир и цедру мандарина. 3. Выпечка • Выстелите форму влажной бумагой для выпечки и вылейте тесто. • Выпекайте при 180°C (360°F) в течение 1 часа и 10 минут. • Достаньте из духовки и дайте полностью остыть. 4. Приготовление крема • Смешайте крем-сыр, йогурт, стевию и ваниль в блендере. Взбейте до однородной массы. 5. Сборка торта • Разрежьте торт на 2 коржа. • Намажьте каждый корж нежным кремом. • Украсьте миндальными лепестками. 6. Финальное охлаждение Поставьте торт в холодильник на 1 час, чтобы он пропитался и стал еще вкуснее! ________________________________________ Готово! Наслаждайтесь здоровым, ароматным морковным тортом! Ароматный чай с мандарином, облепихой и мятой. Этот чай - настоящий витаминный заряд! Облепиха богата витамином C, мандарин добавляет нежную цитрусовую сладость, а мята и зеленый чай придают освежающий вкус. ________________________________________ Ингредиенты: ✔ 1 мандарин - придаст приятную цитрусовую нотку. ✔ 1 горсть облепихи - насыщает чай полезными витаминами. ✔ 1 ст. ложка зеленого чая - освежающий и бодрящий вкус. ✔ 1 чайная ложка мяты - для легкой свежести. ✔ Кипяток - около 300-400 мл. ________________________________________ Приготовление: 1. Подготовка ингредиентов • Очистите мандарин и разделите его на дольки или нарежьте кружочками. • Облепиху можно слегка размять, чтобы лучше раскрыть ароматы. 2. Заваривание • Добавьте зеленый чай, мяту, облепиху и мандарин в чайник или кружку. • Залейте кипятком (90°C, не кипятком, чтобы не испортить вкус зеленого чая). • Дайте настояться 4-6 минут. 3. Подача Разлейте по чашкам, можно добавить ложечку меда для сладости. Я приглашаю вас подписаться:    / @fantastischerezepte8751   Напишите в комментариях, понравилось ли вам? ⠀ Оцените видео! Эта информация помогает сделать ваши видео более полезными. Ваше мнение очень ценно для меня! Не забудьте нажать на уведомление 🔔. В этом случае вы не пропустите новые видео с самыми простыми, вкусными и быстрыми рецептами на канале.